可能有些朋友曾经有过这样的经历，原本睡得好好的睡觉，却突然有了知觉，半睡半醒，脑子很清醒，也能模模糊糊看到周围的事物，但就是身体动弹不得，如何挣扎都是纹丝不动特别的着急。
这种情况我们一般称之为：鬼压床。却发现自己的身体却动不了了，就算如何挣扎都是纹丝不动，想要大声喊，嘴巴感觉就是张不开，有些人更是在这个时候看到了一些幻觉，在经历了一番惊吓后，身体才慢慢恢复了正常，回想起来不寒而栗！据医学研究统计，它发生的概率非常的高，全世界几乎有一半以上的人，一生中发生过一次或者多次的鬼压床的问题，就算可到现在没有经历过鬼压床，但也不代表你未来不会有！
《聊斋志异》
不仅我们现代人有过鬼压床的体验，古人也有！还取了个绕口的有名词唤作“梦魇”！你看这梦魇的魇字，上面一个讨厌的厌，下面是个鬼，这是个通假字，通压住的压，就这就是老人常说的所谓的鬼压床或者说魇住了！说什么是被什么怪啊、妖啊或是精的，给压住四肢了!这也使得，从古至今，流传下来的不少民间志怪集都有这方面的故事！我们挑一个《聊斋》里讲一个好了！
这个事是当年一个唤作沈麟生的书生亲自讲的，说他一个朋友三伏天在午休，睡得迷迷瞪瞪就似乎看见有个女人闯进了屋子，这女人穿着一身白丧服，头上还裹着一块白布。
梦中下意识的就觉得是自个邻居来找自己媳妇儿的，可他一想：不对啊，这个人穿着一身丧服就怎么来自个家，这不太晦气吗？
《聊斋志异》作者，蒲松龄
就在他这么一想的当口，这个女人“chua”的一下就走了进来还走到了跟前，这让他大吃一惊，这个身披丧服的女子他压根不认识，女子大概三十来岁，脸色蜡黄，满脸愁云惨淡，五官狰狞很可怕。
吓得他是一动不敢动！就在那装睡。没想到这个奇怪的女子竟然直接上了他的床，二话不说直接压在了他的身上，他马上感觉被压的喘不过气，好像百斤重的东西压着般难受。
他想挣扎，可是手脚根本动不了想喊也喊不出来。
此刻，这女子竟然贴近来闻他的脸，他就感觉这个女人嘴里呼出来的气是冷飕飕的寒冷异常。
这个人实在没办法情急之下，张开嘴一口就咬住了女人的颧骨，女人大叫一声就想挣脱，这个人胆也大了，死死咬住不撒口。
白衣女鬼 聂小倩
正在相持不下的时候，他忽然听到院子里有媳妇的声音，赶紧就使尽全力喊了一声：“有鬼！”
等他老婆听到跑进屋一看，什么也没有，他竟然也能活动了，他老婆就笑他：“这么大年纪了，还怕做噩梦？”
因为太真切了，觉得怎么可能是做梦，刚才不是咬住了那个女人吗？他嘴里甚至还能感觉得到一股血腥的味道呢。
先不说《聊斋》就是一本小说集，就算是真的，这就是属于梦魇情形的一种。
拿到现在来看，其实还真没什么！
现代医学对这种鬼压床有着科学的解释：称之为“睡眠麻痹”，或者“睡眠瘫痪”。就是在睡眠过程当中，人不能动的一种状态，它大多数是发生在刚刚入睡，或者是快要睡醒的阶段。出现这种现象一般可能跟睡眠中做的梦是有关系的，这个时候脑子已经清醒了，但是身体却没有办法动弹的状态，就叫睡眠麻痹，它是一种常见的生理现象。
孔子像
通常发生在什么时候呢？有可能在压力比过大，身体还比较劳累，或者换了一个新的环境的时候，容易出现这种现象，保持良好的睡眠作息，避免负面情绪的过多累积，适应适应也可以了！
但也有些情况，比如睡姿不对，亦或者对于某人某事比较放不下心老想老想，都可能造成被魇住的。
《论语·乡党篇》中有一句话叫“寝不尸，居不客”。前半句讲的就是睡眠姿势的问题。孔子认为，一人睡觉的时候，姿势决不能像尸体那样平躺着，或者裹着头睡！医学研究表明，不仰面睡觉确实是有一定科学道理的。
打鼾原理
比如打呼噜的人就尽量不要仰躺着入睡，打呼噜严重的话医学上叫做“阻塞性呼吸暂停”，舌头会阻塞住喉咙，呼吸不畅跟捂住头睡焖觉一样，缺氧能不鬼压床吗？所以不妨可以试着采用侧卧或者右侧卧位最好！
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