通过一些情感咨询了解到，很多感情明确地提出了分手并不是因为讨厌，只是在恋爱的整个过程中，彼此都有过先入为主的偏见和误解。怎样挽回爱情？心洞情感咨询导师教给你五大挽回爱情的秘籍和三大禁忌。如何挽回爱情的秘密。
一、寻找存在的缺陷。
欲挽回爱情，首先要找自身的困难。情感中处理心理状态的方式往往是极端的，对对方的心理状态较差等都是导致分手的原因。反省手中的困难，努力解决难题，才是挽回的第一步。
二、主动主动道歉。
追回的爱无论何时都不会是你的错，如果你想重温这段感情，一定要积极主动认错。唯有承认错误，对方才会出现比较平静的心态，等对方缓和了心态之后再无抵触，说明感情有了挽回的机会。
三、恰当地呈现自己。
还有情感咨询询问，搞对象久了对方就会产生变化，不像以前那么重视自己了。情感导师称感情是相互修理保养的，摆脱困境让感情冻僵的事情要珍惜。可采用二次吸引、更新改造等方法。第二次吸引是情感恢复的重要一步，在这整个过程中，一定要有足够的细心，足够的自我完善，提升自己，一步步提高自身的吸引力。
四、保持乐观心态。
心洞情感咨询发现，有绝大多数的人从感情咨询师那里挽回感情的时候，心理状态就容易低落或怀疑，我认为这是一种不恰当的挽留感情的方法。
自己肩负着复合的迷途与压力，所有挽回爱情的时刻对你来说无疑是痛苦的心力憔悴。在这个时候，保持好的心态尤其重要，调整好自己的心理状态除此之外，还让对方感觉到你的温暖。你们送给她的都是在传播正能量，而不是一个永不止息的情感超级黑洞，那样更有利于挽回感情。回到两个人的关键时期。
可根据这样一种时间安排，彼此寻找两个人正中间的感觉，但注意不要太过心虚。例如：你是否还记得那两个伙伴是在哪儿学会的？第一个场景是什么地方？开始的几次约会导致了这些事情？在男女伴侣之间是如何由女性朋友转变为情人的？
这样的事情，以及这样的人对于修复伙伴关系所期望的结果都是出乎意料的，或许是为了在寻找彼此的回忆时，找到能促进彼此关系的东西。
挽回爱情需要注意的禁忌有哪些？
不停地制造骄傲。假如你感到对方对你越来越冷淡，你可以从一开始就一直为自己感到骄傲，希望根据某些行为证实对方也爱你。如果对方没有做出预期中的反应，你的行为就会变得越来越强烈，因为你的欲望在作祟。
例如：不停地问对方是否还爱你，蛮横无理，好高骛远，想引起对方的注意，想让对方认同你，关心你，给你一些钱。“心灵导师”说，这许多行为，你只会激化矛盾，当他想要和你分手时，分歧变得更大，而对方越来越排斥你，对你的感觉越来越好。挽救爱情的方法有很多种，穷追懒打并非最明智的选择，在挽救的整个过程中，更容易迷失自我。
最多就是打手机发短信，假如他没回你，因为我急疯了，急急忙忙提高找他的频率，即使回你，也需要担心不妥协，要他给你的回应很好才心甘情愿。
这种作法我认为是在搔扰对方，使他总想离你太远，甚至容易绕过你的黑名单，乔迁新居，甚至换工作。你们这种行为不是在挽回，只是导致对方产生消极心态，更多地和你们明确提出分手是对的，感情挽回不好。想要基于同情心去获得爱。
离婚后的境况很惨，伤心欲绝，有不少女子运用男孩子的同情心危害自身，想以此来挽回爱情。这种类型的行为是非常没有实际价值的，而且也是极端的。同情心换来的爱，不是长久的，也不是最应该珍惜的，你只是让对方觉得，这种感情真的爱错了人，爱一个很卑微的人，明确提出分手就算走出困境。挽救爱情的策略和计划可以找心洞情感咨询~，专业的心理咨询师为您服务。
