1、自我情绪管理

“你微信回复慢了”

“我就想吃这个你却买不到！”

“我现在需要你，你却不接我的电话！”

“你根本不在乎我，你就不爱我！”

老白见过许多女孩无法控制好自己的情绪，因为一些小事，就上升到要分手的程度。

心理学上有一个名词叫做——延迟满足，指的是为了长远更好的结果而放弃即时满足的选择，从而控制自我的能力。心理学家分给测试儿童每人一只糖果，告诉他们：如果马上吃，就只能吃这1颗；而等20分钟以后，可以吃10颗。大多数孩子急不可耐，把糖果马上吃掉了。而少数忍到20分钟以后的孩子，真得得到了10颗糖。

这就是延迟满足的具体表现，告诉我们不要图一时之快。

遇到问题，不要立即爆发，你需要找一个合适不伤人的渠道发泄，整理好以后再了解情况，解决问题。毕竟，情绪失控以后说出的话，做出的事情，产生的负面结果是无法弥补的。

2、他人情绪识别

感情中最忌讳的一件事就是只关注自己的感受，想法和对待事物的原则，根本不考虑对方的感受。

比如他在外面应酬一天，回来疲惫得不行，你还在他耳边数落他这么晚才回，一天到晚不着家，根本不爱你了。你说他内心会怎么想？会不会崩溃？

感情中我们要学会共情，不要总觉得

“这件事有什么大不了的”

“为这点事摆什么脸色”

试着从他的视角看待问题，把他说的每一个自己都替换成“我”，进入他的世界，感受他的心态，而每一次共情都会让他感受到你的爱意，而这份理解和包容，会让你们的关系越来越近。

有些姑娘鄙夷地认为，爱情中还要用技巧？那就不是真爱！

其实技巧只是我们做一件事情的正确方式，就跟你读书，工作，搞事业一样，仅凭一腔热爱是不行的，还是需要一些方法和技巧去做的好一点。

而且养小孩的人都知道，孩子是独立于你的个体，如果你还是认为孩子是你的一部分，妄图仅仅用血脉联系相处，而不讲究教育的方法和技巧，那样孩子是不可能健康快乐的成长的。

同样的道理，如果你认为他是对的那个人，无论你怎么做，做的好不好，你们都会朝着既定的方向走去。那你会被现实狠狠地打脸。所以我们需要学习恋爱技巧，去更好的相处，让对方感受到我们的爱。

爱情里不止有快乐，幸福，它也充斥着抱怨和伤心。可这些感觉都是来自于爱本身吗？其实并不是，它们都是来自于你自己。如果你是一个恋爱情商高的人，你就会变成一个阳光明媚的人。那么爱情对你来说，也是美好的。

好了，本期内容就到此结束了，如果你有任何情感问题，记得来私信老白，点个关注，让我们下次再见吧！