无论是男人还是女人，在结婚多年或者是恋爱多年之后，都是会有出轨的想法的，这也并不是什么羞耻的事情，而是比较常见的情况，因为人的本性就是喜新厌旧的，而出轨能为我们带来不同层面的新鲜感，有这种想法并不可怕，只要能控制住自己，及时脱离这种想法就行了，下面详细介绍一下有想出轨的想法怎么办，为什么总想出轨。
有想出轨的想法怎么办
1、两个人能够从相识相知再到相爱是需要一个漫长的过程的，也是需要足够的缘分的，所以每一段婚姻都来之不易。当你心里萌发了这种想法，你不妨看看你正在操持家务的妻子，看一看你身边可爱聪明的小孩，或许你的想法就会打消一半了。你要知道，如果你真正的有了婚外情，这不仅会破坏你的家庭，还会让你遭受世人的谴责。
一旦你有了出轨的行为，那么纸是包不住火的，总有一天这个事情是会被家里人发现的，而你和另一半组建的家庭远远不是一个家庭的事，这是三个家庭的事，你一旦做错了一步，那么就会毁了三个家庭的幸福。试想一下，你能够承担这样的后果吗?
2、凡事都是有后果的，出轨的后果就是家破，夫妻两个之前做出的所有努力都会烟消云散。当你有了想要来出轨的想法之后，你最好考虑做这件事情的后果。大家都是成年人了，有些都结婚已经当爹当妈了，做任何事情都不要不顾后果。
在那些出轨的家庭里面，我们可以看到有婚外情的家庭无非就是两个结果，要么就是家破，要么就是夫妻之间产生了永远也无法抹平的隔阂。
3、出轨不是真正的爱，只是你的一时兴起。当你对婚外情有想法的时候，你一定要一而再，再而三的告诉你自己婚外情不是真正的爱，它只是你的一时兴起。
等你的这种冲动感过了，剩下的就只是后悔，你会发现你伤害的不仅是自己至亲至爱的人，还有你自己的身体，你自己努力赚来的钱财。等你清醒过来之后，你会发现这只不过就是一场露水情缘，你还需要付出惨痛的代价来为这一场过错买单。
为什么总想出轨
1、自身没有定力，挡不住外来诱惑。多年婚姻积累下的柴米油盐问题，成了最伤人的利器，婚姻变得岌岌可危。40岁的男人，拥有成熟男人的魅力，吸引年轻异性的崇拜，他们也不满足于原来的婚姻，希望谋求新的变化。女人也一样，婚姻的疲劳期，经不起诱惑，耐不住寂寞，最容易出轨。而如果没有自控力，做不到真正的自律，任由欲望驱使，必然要付出沉重代价。
2、寻求刺激，满足生理和心理需求。每个人都喜欢新鲜刺激的东西，它能带给人一种新鲜的活力。而大多数背叛婚姻的行为，也只是为了满足生理上的需求。不论男女，不顾伴侣的感受，无羞耻地践踏对方尊严和底线，就是贪婪自私的表现。
3、遇上了更爱的人，情投意合。谁也保证不了这辈子不会再爱上别人，哪怕自己已经结了婚。结婚以后遇上，遇到了更爱的人没有错，但做人要有道德底线。不论男女，不要忘记婚姻里的责任，要学会为另一半负责，为孩子负责，为家人负责，不能只图自己痛快 。
4、出轨只要不离婚，几乎不需要成本。爱情让一个人的梦越做越美，而婚姻让人越来越现实。真实的婚姻，多少都有点相互嫌弃，而面对一段婚外情，无论金钱或感情，从不付出过多的成本。所以，想要防止爱人出轨，就要提高背叛的成本。
如何抑制出轨冲动
1、做最坏的打算。在婚姻中爱上别人可以，但你就要做好失去一切的准备。这里的“一切”，包括妻子、孩子、家产、名声、信誉、人品…… 而从最近的“安心偷吃事件”上明显可见，也包括了事业。
2、充实自己的人生。若你有出轨的冲动和时机，麻烦赶紧找点事情来做，填补这个“时机”的空隙。无论是多看看书、打打游戏、开发新嗜好、陪伴家人，甚至勤奋工作都好，相信一个人忙起来，还有闲情逸致去出轨。觉得你已经很忙了?那肯定还是不够忙，才会有精力和时间去偷情。
3、远离让你有冲动的对象。出轨的人要是再更没骨气一点，都会辩解说是被勾引的。就算事实如此，但允许自己有被勾引的机会，那也是你的错。毕竟，若不是为了满足“自己还有市场”的虚荣心，若不是为了享受偷情的新鲜刺激，你会让“勾引”成功吗?
同时，不管是出自“性冲动”还是“真爱论”，会来勾引已婚人士的人，难道不值得你鄙睨吗?要是值得鄙睨，你还愿意沦陷，那么自己的道德观肯定有问题。
4、重新发掘伴侣的更多面。在一起越久的伴侣，越容易将对方的心甘情愿看成理所当然，自然就容易丢失那一份感恩和珍惜。因此，觉得你和伴侣相处得太沉闷又枯燥，不妨两个人一起去做些平时不会做的事情，通过新事物发掘对方的新面貌。
