当咨询情感问题时，经常会问一句话：老师，我还能挽回他吗？
事实上，我想说的是，情感导师也是一个人，而不是一个神，不是神更不是跳大神的神婆
人们的感情是无法控制的。
我们所能做的是通过专业知识和技能帮助您避免不利于挽回的行为，然后教您如何沟通和相处。
当另一方与你沟通，舒适愉快地相处，并开始享受与你在一起时，挽回后是一件很自然的事情。
世界上没有万能的挽回套路，但却有挽回“死神”，这三条挽回绝路，只要你踏上了一条，那就是不归路！
死胡同之一：让自己被情绪淹没
这是一条容易被忽视的死胡同。
情感冲突中的夫妻通常在交流中强烈地提出事实和理由，但当他们冷静下来时，他们会发现他们所说的或他们所说的与交流的主题无关，而是因为
负面情绪的上升而恶化了两人之间的关系。
如果发生冲突，记得让自己被情绪所压倒，因为情绪会削弱我们倾听对方的能力。
当你意识到自己的情绪失控时，建议你停止沟通，首先了解自己当前的感受：
你是否感到被误解、没有被倾听、被轻视或只是无助？
调整你的状态，直到你恢复平静，然后才能处理他们的情绪。
第二：有益的批评
在亲密的关系中，我们经常会想：如果我不批评你，我怎样才能帮助你改变？
事实上，有很多有效的方法可以帮助彼此成长，但批评永远无法使用。
一位老师曾经告诉我：十多年前，我要求我的妻子在每次课后给我一些有用的批评。
我希望得到一些帮助，但事与愿违。
当她第一次批评我时，我开始后悔当初的要求。
即使我主动邀请对方提出有益的批评，但当我真正实施时，我感到受到了批评和攻击。
更重要的是，由于我当时的无知，我没有让她停下来。
多年后，我们都深深地感到，那些看似有益的批评实际上损害了我们的关系。
如果我们要求的批评能让我们如此不舒服，那么如果批评被对方强加给我们，我们会感到完全被否定和打击，并失去成长的动力。
不要指望你的批评会赢得对方的感激。
这将在任何方面帮助你们的关系，但只会破坏你们的恢复方式！
第三：盲目的“努力”
在消极情绪中，我们容易缺乏创造力，形成机械化的重复行为模式。
在这个时候，如果我们做不到，我们会越来越努力。
例如，当我们与合作伙伴争论时，如果助教不回应我们所说的话而忽略它，我们就会变得更加专注，更加努力地工作。为了引起对方的注意，我们特意努力提高音量。
如果仍然不起作用，我们将继续提高音量，直到双方开始叫喊。
学校老师在课堂中已经测试了这一原则的有效性。
当学生开始吵闹起来的时候，老师不会大声地要求学生安静，或者是冲学生们喊叫。
如果老师这样做，他就是越努力了。
相反，在这一刻，老师会保持沉默，使整个教室突然安静下来。
令学生惊讶的是，当老师没有一味地越加努力，而是采取相反的行动，却达到了所希望的效果。
当你和伴侣的谈话变得越来越激烈时，你会突然保持冷静，变得温柔。
会发生什么？
当你突然改变态度，轻声说话，而对方仍以刚才两人吵架的音量说话时，你的伴侣会突然意识到你刚才说话的声音有多吵，并会故意降低音量，开始冷静下来。
当感情生活出现状况时，原来的方法已经无法解决两个人的问题。
然后，不要固执，也不要更努力地重复旧方法。
目的是解决问题，希望做得更好。
然后，有必要选择一种完全不同的新方法。
放下你的“更努力地工作”，做一些你没有尝试过的事情。
您将看到意外的改变。
如果分手后不知道如何挽回ta，不妨先做以下三件事：
学会独处
很多人在分手后很难独处，因为他们习惯了有人在你身边。
你害怕孤独，但是你要记住想挽回前任一定要学会独处，原因很简单，你要将你们的感情进行冷冻处理，只有这样你们之间断开联系，对方才能够重新认识你。
因此，独处变得非常重要。
如果你不能习惯独处，你肯定会做很多特别的事情。
例如，你情不自禁地打电话给他，给他发微信，你的担忧无法转移。
这样，你们之间绝对不可能有第二次吸引。如果你不放下旧东西，你怎么能重新开始呢。
不要表达你的真实想法
我知道分手后你有很多话要对他说。
你可能有很多不满，你可能有很多疑问，你可能有成千上万的话，不知道从哪里开始，但我想告诉你，他不会听你现在说的话。当一个男人决定分手时，他不想知道你此刻的想法。
他最需要的是安静。
如果还可以做朋友，请珍惜这一界限，多听少说。
这是最聪明、最理性的方式，因为只有这样你才能进入他的内心，你才有机会了解他的真实感受。
如果你直截了当地说，而他却听不见，那只会让他对你更加厌倦。
控制自己
据估计，我不需要告诉你在恢复前任时控制自己是多么重要。
你应该知道，如果你不稳定你的情绪，你最终一定会受苦。
如果你有更多的时间，对方很可能会拉黑你。
为了躲避你，你会发现各种各样的方式来伤害你。
稳定你的情绪是非常重要的。
不要低估这一点。当他告诉你他有了新的爱情时，你会平静而自由地说
你才是真的赢了，因为你的态度让他感受到打击，他会以为你痛不欲生，结果你没有，这样出乎意料之外的反应，会激起他对你的火花。
在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。
努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。
文章选自我的公众号，傅一情感说。
我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。
