本期内容着重提升女性内在力量，解决女性在感情婚姻中的各种问题。
许川老师说：
最近我经常收到粉丝这样的提问：
“只要我一提出问题，老公就烦；我特希望他能说出内心真正的想法，可他总是逃避，这怎么解决问题呢？”
“两个人出现问题，坐下来谈谈，谁错了谁改，道个歉就行；为什么我老公就不愿意呢？现在连家都不愿意回了。”
“不管说什么老公就是不吭声，我说我的，他打他的游戏，我说这样下去真的没法过了，不如离婚，他也不接话；我一冲动当着他面打了离婚预约电话，他都毫无反应；现在一个月冷静期快到了，我该怎么办？”
男人不愿意沟通的情况，在婚姻当中还蛮普遍的；而且这种情况，往往妻子越着急改变，情况越是恶化；一开始可能只是不愿意沟通，慢慢地回家越来越晚，最后背叛家庭甚至被逼到离婚的也不在少数。
而这一切，某种意义上是源于大家对沟通的误解：
可以觉察一下：当你准备和老公沟通一件事的时候，你怀着怎样的期待？是不是希望大家能够达成一致，论证一下谁对谁错，谁的方案更可行？给事情下个结论，找到一个解决方案？如果最后能够如你所愿，按你说的办，是不是就更好了？
这就决定了，我们去沟通时，其实是怀着说服对方的预期的；而男人天然没有女性擅长语言表达，绝大部分男性是争论不过女人了，所以干脆放弃了。
认识到这一点，我们就可以换一个思路解决男性不沟通的问题，规避更严重的婚姻危机，下面，我用具体的咨询场景来给大家做一下演示：
第一个思路，学会说：“我知道了，我听到你说的了。”
试着放空自己，沟通不是单方面的，重要的不是说服对方认同你的意见，而是听听对方内心真实的想法；你愿意敞开心，认真聆听对方，就是在建设关系，甚至你并不需要同意他说的，当然也不必着急说出自己的观点，只是静静听着，然后告诉对方：“我听到你说的了。”
这意味着：“我正在听你说的话，你说的话很重要。”对方就会感受到你的爱，你对他的尊重；关系好了，就会发现很多分歧原本没有那么重要，你们是愿意为爱彼此包容的。
我辅导过一个反复和老公争吵、冷战的学员，起因都是鸡毛蒜皮的小事，谁也说服不了谁，学员翻旧账抱怨老公不够关心自己，老公说她不可理喻，冷战，不理她；反反复复。
辅导期间，她想养一只小狗，老公的第一反应是：“小狗会在家里搞破坏，甚至半夜乱叫，休息不好；咱们工作这么忙，也没时间照顾它。”
当时，她内心一万个失望，一万个说服老公的理由，但想到我们做过的沟通和情绪训练，迅速用技巧调整了情绪，对老公说：“我听到你说了的”，就默默走开了。随后的一段时间，她经常会在家里表达对小狗的喜欢，刷到可爱的狗狗视频，也会由衷地说：有一只自己的小可爱，太幸福了。
没想到过了一段时间，老公下班竟然带回来一只小狗，说：“给你一个惊喜，看，是你想要的那种。”那一刻，她感觉到老公的爱，他是如此希望自己开心；也因为她的开心，而表现出幸福和满足。
当然，这样的例子并不是每次都会发生，但之所以发生，是因为对方感受到了你的尊重，也更有心情去表达对你的爱。如果一味否定对方，说服他听自己的，对方会在被排斥的状态里，很难有心思取悦你。
所以这个思路的重点是，真诚地聆听、尊重对方，创造爱的氛围，才有可能激发更多爱的表达；而不是通过什么方式控制对方一定满足自己的愿望。
第二个思路，学会直接表达自己的愿望“我想，我要……”
沟通的本质是互通有无，第一个思路是倾听和尊重，是我们了解了对方部分的过程；另一个重要的部分是表达自我，你得让对方知道你在想什么，你想要什么。
遗憾的是，我们很容易因为没有得到自己想要的而愤怒，甚至是攻击对方，最后陷入无休息的翻旧账循环，两个人都伤心、愤怒，早已忘了最初只是因为有一个小愿望想要被满足。
曼妮来咨询是因为长期无性婚姻，老公对自己很冷淡；经过咨询梳理，我们发现，曼妮是急脾气，做事干脆利索，而老公则是慢吞吞的性格，很多时候曼妮都会催促、否定老公；而老公嘴又笨，时间长了，就觉得自己在曼妮面前一无是处，被嫌弃，越来越沉默，甚至是在身体上抗拒对方。
我们给曼妮做了系统的情绪觉察和沟通练习；让她学会直接表达自己的需要，而不评判对方。
比如，有次家里洗衣机坏了，洗过衣服的脏水流不出来，曼妮在做饭，嘱咐老公清理一下；结果要吃饭了，她发现老公竟然在用一个碗往外舀水；她忍住脱口而出的话：“你能不能换个大点的容器舀，这样什么时候才能吃饭。”而是直接表达了自己的需要：“我想现在赶快去吃饭，一会菜就凉了。”
老公停下来手里的活，说：“你说得对，咱们先吃饭吧，我一会换个大点的容器舀。”去掉了对老公的评判，只是表达需要之后，曼妮发现自己反而更容易心想事成了，最重要的是两个人关系越来越好，老公也愿意主动和她亲密了。
不管多么亲密相爱的两个人，过日子都需要磨合，学会沟通真的非常重要；很多走到感情破裂边缘的夫妻，都是因为一件件小事积攒的矛盾和心结，最后积怨已深，隔阂难以化解。
沟通的目的是什么？让对方接受自己的观点，而且了解对方在想什么。
控制住想要发表观点的欲望直接表达自己的愿望“我想要什么”你怎么想的，就怎么办吧——信任，支持。我知道了，我听到你，我听见你说的话了。如果你也因为缺乏沟通技巧，导致了婚姻危机，可以把你的情况跟我具体说一说，我来帮你。
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我来为你分析，
重获婚姻幸福。
