Hello，大家好，今天是4.13，也是我的生日～
那么，今天也要有一些仪式感，我的仪式感主要就是生日这天，会写我的梦想清单.
首先，生日歌唱完后，开始写起来～
在这次的梦想清单里，我也会写一些我的微梦想，这个概念，是从我的老师Angie那里学到的，真的很有趣和治愈
什么叫做微梦想清单？
很多人是知道梦想清单的，梦想清单一般是指你未来三到五年要完成的大的梦想，甚至是十年或者是终身的很大的梦想。
比如，你可能计划自己在未来三年里面要买一套房；未来五年，希望自己的年薪可以突破一百万等，这些都是比较大的梦想清单。
比较大的梦想清单，相对来说它们是没那么容易执行的，你可能需要围绕这个梦想清单去做非常大的努力还有就是需要较长的时间能够达到的。
什么叫做小的微梦想清单？
它是指一些你写下来之后就可以直接执行的事情，
可以是一个月，一个季度，半年，或者是一年的微梦想清单
它是有对应的、可以执行的、让你的时间有迹可循的一个微梦想心愿清单
你每天能找到一到三个小时时间去完成两到三十件事情。
很多人可能还是觉得没有灵感，不知道如何写，微梦想清单和计划不太一样。
它包含一些比较有意思的事情，例如
1.我要跟我的男友一次浪漫的约会，有仪式感的那种
2.我要尝试做一个美食
3.我要尝试一天写一万个字
这都是我平时想要去做，但因为没有写下来，所以忘记行动的
在将它们写下来之后，你会发现自己真的特别有力量去完成它们，将它们实现。
这里面也会包含一些小确幸，比如：
我买一束自己喜欢的花
或者是手工DIY一个喜欢的包包
做一些新尝试、新挑战。比如：你可能想要学习打拳击，或者一门舞蹈
可以写下一些新的选择：
比如：辞职，开始一个新的事业，或者增加一个副业收入管道
习惯的维持
例如每天晚上11点前有仪式感的入睡
当我们写下来之后，会有吸引力法则，而且会加深印象，达成的信号感会更加深刻
微梦想，是短期的，容易行动起来的，也会让我们不断的增加自信心的，我们会更加有力量
也会让我们有突破思维，和尝试一些自己从来没有做过的事情
那么如今生日来临，
我继续大胆的向宇宙下微梦想清单清单，写下我的微梦想清单
希望自己能够实现～
1亲密关系上
和父母的关系：
我非常感恩我的父母，也感到他们特别爱我，那么孝顺父母～
1.希望他们不要为我担心，我好好加油，给予他们很好的情绪传递，让他们情绪好～
2.为父母提供力所能及的物质表达，希望好好对爸妈
3.父母可能和我们观念不同，观念碰撞，再不耐烦，也尽量去和颜悦色～
希望我的父母身体健康，心情愉悦，长命百岁～
和男友的关系：
因为疫情的原因，不能回到中国，我们已经经过了两年多的异地恋了。
好在感情很稳定，也越来越好的状态
1.希望2022年，疫情能够全面治理，他能顺利回到中国～期待
2.10月1日就是我们的六周年纪念日了，也希望那时候我们能一起庆祝
3.希望我们能一起过圣诞节
4.我们能够一起去三个网红打卡地去约会
5.如若不能回来，我们还是可以好好经营异地感情
健康上
1.身体上能够重新瘦到95斤，
培养良好的饮食习惯和适合的食物搭配，给自己增加营养丰富的饮食～
2.同时增加些运动，绿色运动，让自己的精力值能比去年提高至少百分之五十。
3.自己颈椎和头在很累的情况下会很疼，让自己学会休息。
4.抓住机会，更多关注点放在解决问题本身上，正向焦虑。
由于自我满足比较好，和家人的关系，男朋友的关系，朋友的关系都很好，所以我很少会委屈，难过之类的，自己会越来越勇敢，保持愉快，继续加油，目之所及，都是美好，哪哪都顺眼。
个人成长
由于2021和2022第一季度已经大量学习，那么2022年4.13开始
1.更多放在输出上，写出至少50篇公众号文章，这个相对比较容易～
2.朋友圈日更3-8条
3.至少拍50个视频号短视频
4.学习瑜伽，每周至少一次练习
5.直播挑战100次
事业上
1.宗宗成长学院运作壮大起来，能够开启良好的变现模式，并且开始滚雪球变现
2.咨询至少100次
3.咨询一年涨价到999
4.私教一年涨价到1W+
财务上
1.希望每个月都有五位数的流水，甚至大五位数的流水，稳定指数级增加自己的变现力。
2.大胆主动的去谈各种合作机会
3.打通三条收入管道
要大胆的把自己的所有想法都实践。
自己优点就是想法多，那么行动力跟上，所以，要勇敢一些，燥起来。
留白时间
1.每周能够休息一天，独处，可以看看动漫，也可以看看书，或者做一些奇思妙想的事情，享受一下自己的小时光。
2.每个月有一个新的体验，一件新鲜有趣的事，比如去个打卡拍照地，学个画画，攀岩，打棒球，等等。
3.拍几组好看照片，又是因为疫情原因耽误了，加上故意给自己吃胖了，瘦了之后，马上拍～
天气好的时候，希望再拍点街拍。
4.对每个人善意，会传达善意，感知他人的善意。
5.爱自己，告诉自己值得拥有，并且有能力得到自己想要的一切。
以上就是今年生日自己下的梦想清单，希望自己能够完成的事情～
因为知道自己精力不是那么无限的，所以不写那么多了，聚焦一些。
要毫不犹豫，坚决的要实现这些目标，向宇宙下订单。
我们都知道有梦想的人生闪闪发光，因此，写下我们闪闪发光的微梦想，为我们的人生一点点点亮起来吧
写下梦想的过程，也是把我们人生当中的高光按钮启动了
写下的一条又一条，就是我们人生中的高光时刻，
有跌宕起伏的人生，也会让我们更想去拼搏，和去勇敢追求
最不焦虑的长大，就是每一天都变成一个更好的自己，有目标，且勇敢向目标冲刺
苟日新，日日新，又日新～
下个生日会递交满意的答卷～
我们一起按下人生的高光按钮～
2022年4月13日，宗煜珈
