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人类成功生产了两种基本类型的食物，即低频食物与高频食物。
低频食物是指那些经过加工、精制、腌制、基因改造、强化或调味等工序的食物。它们都是没有生命的食物。
只有天然的食物才能算是增进健康的高频食物。
以被杀的动物、鸟类、鱼类为主的食物是所有食物中最低频的，因为它们摄入了死亡因子。
在你即将进食之际，身体会通过“特殊雷达”——直觉，获悉食物是否新鲜、有无生命力或者是否受过污染。
你可以通过人体肌肉测试，来验证身体的直觉反应。
当你注视或拿起那些不健康食物的时候，你的肌肉会突然变弱。
我个人碰到与身体不匹配的东西（比如药品）时，手指就会有湿湿的感觉。
大多数人已经压制了这种直觉，或者一味地无视它。然而，我们之所以会选择某类事物，恰恰是因为我们不断逃避自身的感觉。
当你需要进入新的不同体验时，你就会知道自己要作出改变了。
你会突然出现某种偏好，想吃不同的食物，穿不同的衣服，或者改变自己的生活方式。
具体来说，你会无意间获得改变自己所需的信息，比如遇见某个人、收听某个电台、收看某档电视节目、阅读朋友推荐给你的一本书，或是你的直觉洞察力，提醒着你需要“改变自我”了。
有朝一日，你会选择吃最洁净的食物，以便从二元意识的循环中完全解脱出来。
最终，你的身体会变得很健康。
整个人类早就否认了自己的女性特质，我们压制了自己内在的滋养和给予的阴性特质，使得具有侵略和敌意的阳性特质成为了统治自然界生命的法则。
如果可以，请尽量简单地生活，并尽可能多地接触大自然。
你会发现，大自然是你的自我延伸，是真正的、永恒的快乐之源。
如果你对某些问题感到害怕，例如长期的经济困难或体弱多病，那么你可以允许自己先感受一下这种不安或恐惧，而不是想着尽快解决问题。
承认并接受内心的恐惧，是你克服任何恐惧的最重要的一步。
例如，“好吧，我害怕展现真实的自己”这句话，可以让你把恐惧从潜意识带到表意识上来。
要敢于犯你害怕犯的错误，并让别人知道你犯了这些错误。这能迅速消除你害怕让他人或自己失望的恐惧。
我们终将获得终极答案，把大量的爱与和谐带到我们的生命之中。
我们正在觉醒，即将实现我们应该拥有的最美好的一切，因为我们与万物同为一个整体。
对有些人来说，找到回家的路是轻松而欣悦的，但是对另一些人来说，却是艰难而荆棘的。
但是，如何到达那里并不重要，重要的是我们会到达。
依靠药物、手术或刺激物来压制不舒服的症状，等同于害怕或否认它们，会让你感到昏沉、麻木，甚至导致更严重的不舒服。
要明白，身体正在尽力帮助你，想让你的清理过程变得轻松一些。
大声问问你的身体“哪里不舒服”“为什么不舒服”。
如果你的眼睛感到不舒服，那么问问自己“我不想看到或特别想看到的东西是什么”；
如果你的喉咙感到不舒服，那么问问自己“我害怕表达什么”；
如果你的肝脏不舒服，那么问问自己“我所怨恨的人或事是什么”；
如果你有结肠、胃或者膀胱方面的疾病，那么问问自己“我害怕解决或释放的又是什么”；
如果你的腿部有疾患，那么问问自己“我是否害怕晋升、担当重任，或害怕在人生中向前进”。
你永远都要去“感受”自己的答案，而不是用理性去理解答案。
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