很多女生在刚分手的时候，最想知道的都是：我该怎么做，才能挽回？
大家都很着急想要联系对方，想要和前任互动，总想着要做些什么，来帮助自己挽回。其实着急联系对方，想赶紧为挽回做点什么，没有任何问题，毕竟，时间不等人，前任也不会等人。你在这慢悠悠的时候，他没准已经把你给忘了，甚至和别的异性看对了眼，这样挽回就更加困难了。
什么也不做，挽回必然失败，因为天上不会掉馅饼。但急急忙忙做些事情，也容易弄巧成拙，结果把他越推越远，最终导致挽回失败。
那么在挽回当中我们所做的事情，如何才为之正确?其实，在挽回当中包括联系、见面、约会、表白、送礼等所有的操作，想要做得正确，做得有效果，你只需要做前问自己这三个问题:
挽回行动前必须先思考的问题
1.我做这件事，对前任有什么好处?
我们常说：挽回，就是给他想要的。做挽回，更多的时候，要从前任的角度出发去思考问题。这其实很容易理解，就是你想要别人给你任何东西，你总要拿东西去和别人交换的。就比如客户和你签合同，是你用专业服务和客户换来的，而不是你想要赚钱，然后客户就送你钱。又比如朋友和你一起玩耍，是你用真挚的友谊和朋友换来的。而不是你想要有人陪你玩耍，别人就来和你玩的。
同样的道理，前任和你复合，是你做了什么，让前任感到满意、让前任重新爱上你，他才和你复合的，而不是你说爱他, 他就会跟你复合的。
挽回成功，本质上就是你用做了某些事情为成本，去和前任交换来得的。所以，在挽回操作中，做每件事都优先站在对方的角度去考虑问题，考虑他的得失收益，他有得赚了，才会满意，也才会对你有好感。否则，在他眼里，你的行为，就是在浪费他的时间，就是在骚扰。
2.我做这件事，对自己有什么好处?
有些人明明都分手了，还跑去给前任送吃送喝的，这是想干什么呢?
你做了一件在别人眼中对你完全没好处的事情。正所谓没事献殷勤，非奸即盗，你这个付出的背后，到底藏着什么心思呢?这是个正常人都会思索一下的问题吧。
而前任一旦这么思索，你轻则暴露需求感，得到一个“别对我这么好，我会有压力”的回答，重则被当作死缠烂打、纠缠不休，拉黑删除是分分钟的事。
还有一部分女生，冲动热血容易上头，做挽回没什么计划性，今天情感空虚寂寞，分手焦虑一爆发，脑门一拍：我要见他。也不想想这么做对挽回，对自己有什么好处，就杀到对方公司楼下堵人，结果当然是离复合越来越远。其实做对挽回对自己有好处的事和做能赚钱的买卖一样，道理都十分浅显，在挽回时千万别忘记了。
3.我做这件事，最好的执行时机是现在吗?
同样是给别人一块面包，在他吃喝不愁的时候给，顶多换来一句谢谢，但是在他快要饿死的时候给，却可以换来救命之恩，甚至是以身相许。
所以，做事的时机是很重要的。比如你已经想好了电话里要说些什么，也思考清楚了前两个问题要怎样回答，但结果是你非要凌晨两点才打电话过去，那“你不入地狱谁入地狱"?
又比如你明知对方有新欢，但还是要强行去表白求复合，那你让对方怎么下台?
明明是你身上的缺点还没改好，却想用一句：“我以后会改的”来搪塞。对方为什么要给你机会?
挽回时想要去做某一件事的时候，先想想现在这个时间点，是不是做这件事的好时机，如果不是，那再看看别的选择或者等待时机到来。
要记住:胜兵先胜而后求战。所以说分手之后，对于那些想要复合的女生来说，并不是每个时间段都是可以去挽回的，有的人可能只是假性分手，却选择了断联好久才去联系对方。
而有的人是真性分手，却选择了在刚刚分手时就去联系对方，可是无论是前者还是后者，如果选择挽回的时机都不对的话，那么只会越努力越糟糕。
因此想要成功挽回，你必须要知道这几个关键节点，换句话说就是一定要把握住这几个时机。
最佳挽回时机
1.分手后立刻挽回
在分手当中，这种情况特别具有迷惑性，为什么这么说呢?因为这种分手看上去很突然很激烈，它往往让女生觉得：至于吗，就因为这一件小事。
而接来女生也往往会觉得对方是在无理取闹，然后试图通过冷战或者断联的方式让对方认错。可是这种做法所带来的后果就是使假的分手变成了真的，以致于真的一别俩宽。所以呢，遇到这种假性分手时，一定要把握住前两个星期，一旦错过就可能真的错过了。
2.分手后第一次联系
分手后的第一次联系一般都是对方深思熟虑后的选择，尤其是分手一段时间后的第一次联系。
因为此刻的他们往往是非常想念，但又不想把自己放在一个很低的姿态，所以有时候不得已在“乔装打扮”，找一些看起来很幼稚理由来掩饰自己的那份关心和爱恋。
因此，这个时候如果你想复合，就需要把握好时机，读懂对方的心理，借坡下驴。重新建立起适宜的联系，这样一来你们之后的复合也就十分容易了。
3.看你的朋友圈、向朋友打听你的消息
分手确实是他说的，但想要挽回的也确实是他，但是由于之前是自己提出来的，他不好意思直接联系你，不过他会采用一些迂回的方式去暗示你。
比如给你的朋友圈点赞啊，评论之类的，要知道以现在的人际关系，点赞和评论已经是最好的关系体现了。
如果他还会向你的朋友打探你的近况，那么恭喜你他是真的想要和你复合，会这么费尽心思地想要知道你现在的情况。所以遇到这种情况时，你千万要把握住机会,因为这时往往是他挽回心态最迫切的时刻，错过了对方可能就真的死心了。
挽回的时候会察言观色、洞察内心是非常关键的，如果你连对方想要复合的心思或者时机都察觉不出来的话，那你真的只会错过这段感情。所以你需要去读一些心理方面的专业书籍，特别是察言观色、洞察内心的书，如《微表情读心术》、《情绪管理与性格塑造》，帮助你学习观察和体会敏感情绪。比如，声音突然提高是什么意思，一些微表情和小动作是什么意思。你要学着超越表面，体会他言行背后的真实动机和情感。
想要知道挽回的最佳时机，需要先正确地分析你们的感情现状，处于哪个阶段。如果是真性分手，并且已经对方很抗拒你，停止死缠烂打，先认同对方的观点，先暂时接受分手这件事，分析分手的原因是什么，要满足对方的需求，对症下药，才能有机会跟前任保持联系，获得挽回的机会。
老师曾接待过一位学员依依（化名），在刚和男友分手后，一次次在夜晚辗转反侧;一次次游荡在虚拟的网络里，看着他的头像、他的电话、和他的聊天记录，听到每首歌都像在说他们，因为满脑子都是他，这种情绪真的太痛苦了!
于是她忍不住去告诉男友:“ 我知道是我的错，别闹了行吗?”
“我真的很爱很爱你，没有你我会活不下去的”
“ 我不知道失去你我会变成什么样，我只知道离开你的日子我很煎熬”
但是得到的结果，却是对方的冷漠，依依很害怕，很恐慌，男友不回，就加快消息的频率，给男友不停的信息轰炸，然后到电话轰炸。最后索性来一句:“你再不理我，我就死给你看。”
结果男友把她拉黑了。依依用尽了自己知道的所有办法，还是没有效果，当她束手无策的时候，想到了家人、朋友，于是找父母和朋友帮忙劝说，最后把两个人的事闹得沸沸扬扬。结果男友和所有的家人、朋友说他们已经分手了，真的没可能了，说自己永远也不会回头，依依欲哭无泪......
看到依依因为分手如此痛苦，老师先和依依分析了她挽回中做的错事：
01
感情这个东西，总是有一方多爱一点，当对方要离开时，将自己卑微到骨子里，只要对方愿意留下来，做什么都愿意。但是真正的爱并不是求来的，而是吸引来的啊。卑微的姿态在对方眼里，只是降低了自身的价值，让他看不到你身上的闪光点。
02
伤害自己威胁对方，这对于男人来说，是一种负担，更加认为你是一个不会控制自己情绪的人。并且确定离开你是正确的选择，试想谁会愿意和一个情绪多变的人在一起，指不定未来会发生什么呢!你这不是再挽回，是在给对方心里制造负面印象，哪怕他真的回来了，也是因为害怕你做傻事的缓兵之计，也不是真正的想和你重新开始。
03
至于找父母和朋友帮忙劝说，男生和女生不同，他们更喜欢独立思考，独自消化，更别说感情了。所以当你的朋友、父母都去劝说的时候，反而给对方造成压力，他为了尽快解决这个事情，干脆就说“真的没可能了”。你看，也许本来能够和好的局面，最后导致再不可能了。
挽回的具体操作
1. 找出分手的真正原因
在分手后，首先要保持冷静，不能被情绪所控制，找出两人分手的真正原因。首先，不管是谁提出的分手，都说明两人之间是存在着一些不可调和的矛盾的，而矛盾的产生绝不仅仅是因为一个人的问题，所以良好的反省自身，看看自己有什么地方是做的不好的地方，积极检查并加以改正。
唯有将问题都找出来，才能在之后进行有效地改善和解决。因此找出两人分手的真正原因，在生活中所真正不能忍受的一些矛盾，这样才更有利于认识这些问题而变成更好的自己。
2. 从根本上将两人矛盾的原因作出改善
在找到了相应的原因之后，就要根据这些矛盾因素做出改善了。不要盲目地改变自己而完全变得没有主见，但也一定要将一些他受不了的缺点都彻底改掉，比如公主病、事多，控制欲和占有欲太强等这种非常明显的缺点和矛盾也一定要注意。
还有就是可以通过对方的一些朋友等了解分析真实特点，根据他的特点来进行一个合理的改善。在不失了自身特点的同时也能让他接受和喜欢。
3. 从朋友做起慢慢进入他的生活
在刚分手后两人一定会有一个尴尬的相处时期。这时候贸然出手挽回对方是极其不理智的，成功率也非常低。所以暂时的放下这些小心思从朋友做起慢慢的进入对方的生活之中才会不显得突兀。
毕竟两人也曾经在一起，曾经的情分想必也让他难以做的太绝情，慢慢的进入到他的生活中才会更好的帮助他发现自己的改变发现自己的好，唯有如此才能逐渐提升自身的优势和改变并让其能够察觉。
4.引爆”极乐炸弹”与复合谈判
先以纪念性意义的事物或地点勾起他对两人曾经的美好回忆。所谓人非草木孰能无情，所以对于两人曾经发生过的点点滴滴，那一段段回忆对他来说肯定是印象深刻的，不会很快就忘记。
那么可以利用这样一份曾经的感情来做文章，适当地和对方提起过去，稍加关心，像过去刚开始熟悉那样的相处，在气氛和场景都到位的时候，回忆起两人共同经历过的那份美好，引爆他的”极乐炸弹”。
不用很久，甚至你第一次这么操作之后，他就会被你迷得神魂颠倒，通常来说，他会立刻提出复合。你可以答应，也可以继续吊吊他的胃口，总之，现在是你的回合了。
复合后要注意的是，不要再提以前分手的事，让它翻篇，想要和心爱的人过的长久幸福，一定要学会互相体谅。
但是很多女生在最佳的时机挽回男友后，由于不知道如何维护两人之间的感情，只是短时间取悦对方，导致最后对方再次离开了她，所以挽回最关键的地方是长期关系的维护。
如果你不打算做好挽回后，继续提升和改变的打算，那就算挽回了对方，对方也很有可能再次的离开你，所以学会长期关系的维护，发现问题并且能够解决，才是爱情的长久之道。
那么现在我们就来说一下，在长期关系中应该避免的几个点：
长期关系中的避免点
1.被暂时的美好所蒙蔽
在经历过着一段时间的冷静之后，很多人会选择忘记在一起时的矛盾与不开心，脑海中浮现的是当初感情中美好的画面，仿佛像回到热恋时那种难舍难分的状态中，对对方的爱和依赖又再次死灰复燃，仿佛对方的缺点都可以接受了。
但事实真的是那么美好吗?
这一点我相信你心里还是有点数的，如果你们互相都能容忍对方的缺点，那么你们当初也就走不到这一步了。所以既然是这些问题导致你们分手，那么它就不可能这么平白无故的消失了，只是它暂时被你的美好幻想所蒙蔽，忽略了而已，只要你们再次出现问题的时候，之前的那些问题就会给你最致命的一击。
2.对过去耿耿于怀
其实除了和平分手，大多数的分手都会给双方造成不等的伤害，比如分手时说过的狠话，错误的挽回方式，分手期间对方突然有了新欢等等。在这些情况下，虽然最后你们复合了，但那些发生的事，就犹如一根刺一样，埋藏在心里。
既然选择了感情重新开始，那么过往的那些就不必再深究，你要做的只是改正你们以往感情中的错误，避免再次发生，而不是沉浸在过去，让感情变得无比煎熬。
3.缺少信任
如果两个人的分手是因为背叛和欺骗而导致的，就算你用花言巧语各种承诺把对方哄回来了，他对你的信任感也不会像以前那么好，信任也不是那么简单的建立起来的。
如果你没有足够多的表态，你没有足够的行动来保证你的诚意，他虽然会因为爱你而不记那么多得失，但是却会让对方陷入一个疑神疑鬼的状态中，他会无时无刻的怀疑你是不是真的爱他。
当你玩手机的时候，他就会想知道你到底在和谁聊天，如果是女人的怀疑是缺乏安全感的话，那么男生的怀疑就是觉得你们之间有猫腻。天天看着你的手机，把你异性的联系人全部删掉，甚至还会出现不理智的情况，比如说辱骂和你关系不错的异性。
那么这个时候，你就会觉得很委屈很难受，但是他也不会停止对你的怀疑。缺少安全感的你们，双方都弄得心力交瘁了，最后的结果只能是分手。
回过头再看看依依的案子，后来她在我们的帮助下，和男朋友的关系越来越好。最后向我发来了好消息：
想要长期经营好一段感情， 那就必须要重视生活里的每一个小细节，出现问题及时处理，不可一拖再拖
—注—
因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。
唯拉心理，情感领域风向标。
