常言道：好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
我们都喜欢和会说话的人在一起，和他们在一起感觉如沐春风。但也有一种人，说出口便是恶语。虽然是刀子嘴豆腐心，但总是让人不舒服。
我便是那个直言直语的人，也因此吃了很多亏，因此而经常和老公发生矛盾。
比如，我说什么菜好吃，他就说，这有什么难的，我也会做，想吃哪天我做给你吃。
因为老公平时很少动手，我便立刻回他，我怕没那个命等。话落，老公立刻瞪我，弄得气氛尴尬。
如果我说，真的吗，那太好了，老公你哪天做呢？效果就不一样了！
我知道自己的直言直语不好，但很多时候总是冲动地说出口，话落便后悔不已。
我是直言直语弄得气氛尴尬，而老公说话又习惯性地评判和讲道理。
每当我们做事不对，他总是以，你们啊总是什么什么开头，弄得我们听到这一句就烦。
我家经常因为语言发生矛盾。身边也有很多人因为直言直语而得罪人而不自知。
怎样才能改变这种心直口快，做一个会说话的人呢？
在周梵的《先学会爱自己，再遇见对的你》中给出了改变的方法。
首先要训练我们觉察情绪底层的结构，即注意我们的思想。
其次，多训练，在话出口之前多思考，即三思而言。
第三，给自己一些时间，让它变成一种习惯，当养成了习惯，就会变成你的性格。
我们常说，性格决定命运。最终，你将受益于你的改变。
哈尼.鲁宾说：
注意你的思想，它会变成语言。
注意你的语言，它会变成行动。
注意你的行动，它会变成你的习惯。
注意你的习惯，它会变成你的性格。
注意你的性格，它最终会变成你的命运。
