伴侣爱上了别人，精神出轨，你会很容易陷入到自我否定中。
你会觉得：是因为自己不够好，才导致了他喜欢上了更优秀的人。
但其实，这个想法并不对，并不是因为你不够好，才导致伴侣爱上了别人。
有很多现实中存在的案例，你会发现他爱上的并不是一个比原配更优秀的人，或许远不如原配。
另一半精神出轨，真正存在的问题有两点。
伴侣之所以会爱上别人，是因为你们构建的感情中他的某部分渴望的情感需求没有被满足。
比如，在感情中他极度渴望被尊重，而你是一个比较强势的人，擅长的是打压和批评，所以他爱上了一个很温柔的异性。
之所以会产生这种现象，是因为在你们的关系中，他被尊重的需求没有被满足，得不到肯定、夸赞、认同，所以找了一个能满足他这部分需求的人，进行情感的补足。而本质的问题，是你们构建的关系中缺失了这部分需求的满足。
因此，需要先看到的问题是，他爱上了别人，反映着你们的感情中那部分需求的缺失？找到这一点，才能找到他精神出轨的动机。
伴侣爱上别人，并不是你不优秀，而是他规则意识弱。
他爱上了一个人，可能比你更适合他。在这样的关系中，他选择了放弃和你的感情，而从她身上得到了情感的满足。
在感情里，一个人的规则意识很重要。他和你步入婚姻、组建家庭，对你、对家庭都有责任，如果他对你们现有的感情不满意，要做的是解决问题，而不是去出轨。因此，正因为他缺乏规则意识，才导致他用精神出轨的方式解决此刻婚姻中存在的问题，逃避夫妻矛盾。
所以，要想解决伴侣精神出轨的问题，一定不要自我否定，你的自我否定即不是他精神出轨的真正原因，还会让你慌乱下说出很多情绪话。你需要去看到本质的问题：你和伴侣之间关系的问题、伴侣规则意识建立的问题。
从这两点去解决，才能真正解决你遇到的感情危机，真正治本。
如果你遇到了婚姻危机，可以和我联系，我用专业的方法帮你处理。
