爱，是身心的感觉与感受，亲密关系之间有矛盾是正常现象，而情侣分手、夫妻离婚，现在好像已经成为了常态，由于性别差异，女性往往很难从痛苦的情感中分离出来，总感觉自己是受害者似的，所以，还是要想尽一切方法去挽回，今天我们就以下问题讨论一下：
一、已经提出分手了怎么办？
不管你们是因为什么分的手，既然分手了，就要让对方感受到失去，这个失去不是嘴上说分手就等于失去了，失去不仅仅是不联系，不发动态，甚至拉黑删除都不要，你要懒得去删除，懒得去拉黑，他做什么都无法影响到你的情绪的时候，他才会恐慌，他才会真正的感受到失去。
如果你频繁地更新动态，其实就是在刷存在感，而这些行为无非就是在告诉对方，你离开他很难过，无论你发的内容是什么，对方根本就不会有失去的感受，因为他知道只要他想让你回来还是有机会的，
如果对方给你点赞啊，发一些莫名其妙的动态，只要他没有明显的行为，你都先不要去理他，因为你们的分开，要么是有问题得不到解决，要么是他先发起的，所以如果他来试探你，马上就和好了，他就真的不用去处理曾经有过的问题了，因为你的行为就告诉他，你是可以接受他的行为的。
二、如果他不来找我怎么办？
那就说明他本身对你一点感情都没有，如果你们两个人曾经有美好的过往，有比较深的感情，那么他感受到失去的时候，就会表现出低落，觉得没有你的日子太难过了，他会感觉到自己的行为伤害了你而自责，如果这个时候他的情绪不太稳定，工作生活也不太顺利的话，那么就会更加想念你的好了。当然了，如果是你自身的问题比较多，做了很多不妥的行为，比如纠缠、责骂、无事生非、长时间的低自尊行为等，都会导致对方再次爱你的可能性降低，甚至没有。
最后总结一下，分手也好，离婚也好，有可能是对方一时的气话，不要听见分手两个字就激动，鸡飞狗跳的，是不是真的要跟你分，要看对方的行为，同时也要检查你自己的过失，你有什么值得他爱的地方呢？
