小张今年29岁，长得眉清目秀。她第一次来咨询的时候，全程都没怎么看我，一直低着头。她最近和男朋友分手了。
俩人在一起四年了，感情一直还不错，她为了这段感情付出也挺多的。但是两周前，男友突然跟小张说：感觉两个人在一起太累了，先分开一段时间看看。小张很伤心，不知道哪里做错了，也不知道自己还能做些什么，来让他回心转意。
咨询中我了解到，小张在男朋友面前一直挺不自信的，因为男朋友家境很好，而小张家里条件很普通。虽然男朋友家人一直对她也很好，但是她还是觉得自己得努力，才配得上男朋友。她把男朋友照顾得很周到，家里的所有家务都不用他帮忙，周末加班的话，她也会提前把饭给男友做好。她在工作上非常努力，一年半的时间就从普通职员升到了项目经理。
在第一次咨询的最后，我告诉小张，她做的已经很好了，她也已经很努力了，只是她知道的这种对人好的方式，不一定是男朋友想要的。我让她回去找个时间跟男朋友沟通一下，问问男友：他期待小张怎么对待他。
第二次来咨询的时候，小张看着我的眼睛告诉我，她跟男朋友一起吃了顿饭，聊了两个小时，男朋友告诉她，他觉得累，是因为他觉得自己不像找了个女朋友，像找了另一个妈。两个人在一起越久，他越习惯什么都不干，什么都有人给准备好了，但是这种感觉让他觉得自己很糟糕，像个废物。他说他希望自己也可以被需要、被依赖，这样让他觉得自己是个有价值的男人！小张说：原来的时候，我一直觉得只要自己够努力，够勤奋，做得够好，就能被人接受，被人爱……
在接下来的咨询中，我也逐渐了解到小张的成长经历对她性格的影响，因为是个女孩，爷爷奶奶不是很喜欢她。她从小就觉得自己得争气，不能让别人觉得她不如男孩子，这也形成了她要强，做很多事来证明自己的性格。后面我也带她去处理了一部分原生家庭的经历给她带来的影响。
做了五次咨询下来，看着小张的状态越来越松弛，脸上有了笑容，整个人也自信了起来，真的很为她感到高兴。最后一次咨询的时候，她告诉我，她现在和男朋友也不知道算不算是复合了，但是两个的相处越来舒服了：
以前去他家里，我觉得自己什么都得干，做饭、洗碗、拖地……但是现在居然可以舒服地坐在沙发上看电视了！我不忙的时候，我发现我男朋友就去忙了，忙着给我洗水果，给我找好看的电影，看着菜谱学做饭。我以前从来没有想过两个人还可以这样相处！
案例作者：黄雪珂
雨天晴资深心理咨询师
用真实陪伴着每个来访者，
和他们一起遇到未知的自己，发现生活中更多色彩！
刚好遇见你，留下足迹才美丽
如果这篇文章让你有一些触动，
下方有我们联系人，加他！
你的对面是一个很暖心的顾问小姐姐，
有什么想说的话你都可以说与她听，
（没想好怎么说时先不说也是可以的）
她也会从心理学的角度出发给到您一些反馈。
如果想预约心理咨询，
或对我们机构有任何想要了解的也都可以找她，
期待与你有更多的互动交流哦~
预约微信号及电话：13164278828
