小孟：
结婚六年，今天晚上看到他出轨的证明，心情不知道该如释重负，还是怅然若失，当所有的一切在此刻被认证，不知道是该哭还是该笑，眼泪却是我最诚实的回答。
01
婚姻要有一种责任感
婚姻就像牢笼，桎梏一样地束缚着自由，尤其当这种千篇一律的生活不停地循环时，所有的新鲜感都荡然无存，而婚外情在这时便成了一种带着新鲜感的诱惑。很多出轨后的人都表示，只是喜欢这种新鲜感。很多女人面对老公出轨，会迷惘痛苦，无奈无助。她们认为出轨是造成婚姻危机的最大元凶，其实，真正影响婚姻的往往是出轨背后的原因。
02
自我审视及评估你的婚姻
当你确定老公出轨后，首先要做的是重新审视自己，看你是否依然爱他，是否还想要你的婚姻。不要急于和他交谈，冲动之下的沟通只会增加冲突；也不要急着告诉家人或亲友，更别听信七姑八婆的意见，他们会帮你声讨他，但难以给到你想要的真正符合你利益的建议；婚姻是你的，你内心的感觉只有你知道，决定得你自己拿，若自我评估、决定有困难，也可以寻求心心子的帮助。
03
用真情智慧挽回婚姻
出轨大致分三种情况：
第一种是婚内不满，寻求婚外补偿。
第二种是以破坏婚姻为目的的恶性出轨；
第三种是本性花心、缺乏自我管控能力。
如果你还爱着他，还想拯救自己的婚姻，就要先过自己的心理关，避免斗气、冲动，要用真情和智慧打羸婚姻保卫战。如果觉得自己内心很痛苦，过不了心理这一关，可以及时寻求专业心理老师的帮助，增加内心的力量。
04
明确态度并给予对方时间结束关系
既然不把自己看成受害者，也就不要将他视为肇事方去指责、抱怨。当然，你可以告诉他你的伤心和难受，并严正地要求他尽快结束婚外情。当然一段情感关系的结束客观上来讲是需要时间的，所以，你能做的是一方面态度明确，决不允许他与第三者还有任何来往；而行为上，你在内心得给他一些时间结束关系。时间不能太长，少了他做不到，一般3个月左右即可。
05
你是自己最好的心理医生
你是自己最好的心理医生身处伤害中的你可能对修复婚姻没有信心，觉得这个男人没办法再信任，只要他不在你身边，你就会胡思乱想，自信心、安全感、信任感荡然无存。这样的心理是因为你处在创伤性事件之中。
你要充满信心地告诉自己，借助婚姻危机，修复了婚姻中存在的问题后，你们之间一定可以重建信任，彼此会更珍惜，未来会更幸福。
END
>>>心心子语录<<<
如果你暂时没有办法做到从当中抽离出来，无法再重建自信心，你也可以试试和心心子沟通，我可以帮你自我探索，探寻婚姻问题中自身的责任，并寻求改变之道，让自己真正成长。
