大部分经历分手的人，都有过这样绝望无助的时刻：
但其实，分手后对方的冷漠和狠心，有很大的可能是因为余情未了，对你仍然有爱意。
也许我说到这里，有小伙伴想反驳我：“他都不见我，把我全部拉黑了，怎么可能还对我余情未了？”
就像那句歌词唱的那样：“你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色。”如今，前任的绝情就是他的保护色，将他的爱藏起来了。
在你们相爱的日子里，不止是你单方面的付出，你的努力和牺牲，前任也做过。所以当关系破灭的那一刻，你的难过和不能接受，对方也有一样的心理。
在心理学上存在一种情况叫“责他（Blame him）”。
指的是当一个人在感情中受到伤害之后，会不自觉地把问题推到另一半身上，特别是他如果曾经向你明确表示过对你的不满和指责，那么分手后这种责备感就会延伸为强烈的“被辜负感”，“被辜负感”又会变成厌恶和逃避，也就是所谓的，爱之深责之切。
尤其是，如果你在他“责他心理”非常严重的时候，还去撞南墙，不断地求复合，他看到你越痛苦，心里会觉得越可笑：“你早干嘛去了？”“难道你带给我的伤害，几句道歉就可以解决了吗？”
这就是为什么你的挽回不断碰壁，不断被拒绝的原因，所以想要继续挽回他，必须得让他对你重新燃起对爱情的渴望。
并且你们有没有发现一件有意思的事，当男人和你分手的时候——这群“没良心”的人过得很开心。
其实他的心也不是石头做的，他一样会感到悲伤难过，只不过在和你分手之前，他早就经过了深思熟虑。
也就是说，之所以他表现得如此洒脱和自由，是因为你们曾经闹矛盾的时候，他早就把悲伤情绪用完了。
所以我们挽回的第一步，就要找到他到底偷偷在心里经历过哪些挣扎？
我根据多年的案例分析，给你们总结了三种常见的情况：
情境一：失望过无数次
来访者小A来找我咨询想要挽回前任，事情的起因是有天朋友来家里吃饭，饭后一群人有说有笑，一起聊到了要买车的话题，男朋友兴致勃勃地从厨房出来插了一嘴，这时她说了一句：“好好刷碗去，你又没能耐赚大钱，别想这些有的没的！”
当晚小A也没有发现任何异常，和以前一样洗完澡就上床休息了，没想到男朋友推开房门说：“明天的早餐我做好放在冰箱了，我们分手吧。”说完很平静地离开了，留下小A在屋里很久没有回过神来。
这样的场景其实很常见，当男人决心和你生活在一起的时候，肯定是抱着对未来的期待，也是真心实意的对你好过，希望讨你欢心，但是也许你在不经意间让他的希望逐渐暗淡。
比如像小A的男朋友一样，辛辛苦苦地做完饭又去刷碗，好不容易遇到了聊得来的话题想休息一下，结果小A不旦没有关心还冷嘲热讽一番。
再比如在他接你下班的路上，堵了半个小时才到，而你见面第一句话你就开始埋怨他，为什么不早点出门？
在他工作压力大，每天忙着赶方案的时候，而你抱怨他怎么一天到晚只想着工作，从来不在意你的感受。
他像一个想吃糖的小孩，总是张着嘴等你，但是总是等不到。
当他的需求总是被你视而不见的时候，他就会绝望地提出分手，而等你后知后觉地想去挽回的时候，他早就躲得远远的了。
情境二：对未来失去信心
感情最吸引人的地方在于，它能给人带来美好的憧憬，我们会幻想在一起结婚，有着幸福的婚姻生活。
但如果你们日常的相处中他发现你们的状态，和理想化的未来相互冲撞的话，对你的感情也会慢慢减少。
比如他知道了你的敏感多疑，每次回家前都会把手机里的记录整理干净，哪怕是正常的关系，也怕你会误会，两个人又发生无谓的争吵；比如他害怕听到你的念叨，每天下班了都习惯性地在车里呆上一会，给自己充充电才敢去面对你。
他对爱情的期待会打折打折再打折，他发现你和理想中的那个人差距越来越大。毕竟恋爱和结婚是两码事，当人生进入一个新阶段的时候，他们更需要选择与自己价值相匹配的人生伴侣，来抵御未来风险，共同扶持。
终于熬到了精疲力尽分手的这一刻，他满脑子只有解脱，如果你用撒娇卖萌的方式执意挽回的话自然不会有好结果。
情境三：分手是我最后的倔强
这种分手和前两种不同的是，他把分手当做了保护自己最后的倔强。
我们之间闹也闹了、吵也吵了，我看到你依然一点变化都没有，我实在不知道该怎么办了，但是我的心里仍然爱着你，所有我把“分手”当做最后的挡箭牌，希望引起你的重视。
这样的情况他们会在言行上和你达成分手的共识，但是会一直忍不住默默关注你，比如分手后仍然留着联系方式，甚至还有意无意的和你聊天，或者在朋友圈发你感兴趣的内容。
时不时的对你发出些“废物测试”：“我们可以做个朋友，但是我不想复合”“我觉得你有些缺点我实在无法接受，我们真的不可能了。”用这样的话来拒绝你，但其实，这都是对你的试探，如果他们看到了你的改变，你重新完成了他的期待，挽回的程度是比较容易的。
了解完这三种常见的分手原因，你应该知道自己面临着什么样的情况了，下面我会教你们根据三种不同的情境，进行针对性的挽回策略。
情境一：理解他的失望，让他认清对你的感情
“终究还是错付了！”是他们的真实写照。
前面我给大家讲了“责他心理”，感到失望从而绝情提出分手的情况，就证明他目前是有极大的被辜负感的，他对你的负面情绪远远超过了正面情绪。
就意味着我们如果去强行的改变自身的形象是不可取的，因为他的情绪并没有得到缓解，所以我们不妨换个角度：既然你对我失望透顶，再也不想为我付出了，那我尊重你的意愿，不再来打扰你。让他的“责他心理”暂时放下。
我们可以主动做一次沟通，大致内容集中在：“分开这么久，我也想通了，过去的我有很多做得不好的地方，很抱歉，以后各自安好。”
因为这次沟通的目的只是通知他我的态度就可以，表达我对你的转变，无论对方是否回复，意义都不大。
接下来，我们也要说到做到，说好了不打扰你，我就真的把距离拉远，不再频繁地找你交流，也不再求着你复合，保持一个冷静的普通朋友的态度，尽可能的给他一个情绪消化的时间，这样他也会意识到，他对你的绝情起了作用，他就会去思考：“我是不是有点过分了？”“我是不是太狠心了？”反过来主动关注你了。
在这个过程中你需要去好好反思他对你的失望到底是来源于哪里，可以问自己几个问题：
1）他希望我改的缺点是什么？
2）经常发生争吵的原因是什么？打算怎么解决？
3）他理想的恋爱状态是什么样的？
4）我让他回头的优势是什么？
然后再把他所期望的样子慢慢的传递给他，比如他很渴望拥有一个温柔的伴侣，而你平时总是大大咧咧，这个阶段的时候你就可以适当的给他希望，多在他需要的时候给予关心，让他觉得你是一个可以做一个懂他的伴侣的，你们过去的模式是可以被改变的。
情境二：强化恋爱冲动，重塑对未来的信心
① 量化你的供给价值。意思就是尽可能的回顾一下，你们过去的相处细节中，你被他肯定过、吸引他的地方，可以找张纸记录下来，会有更强化的作用。
1）你能把他乱糟糟的家，收拾得干干净净（改善他的生活状态）
2）你有一道拿手好菜，他非常爱吃（共同回忆）
3）你曾在工作上给过他指导建议，或者一起完成过某个项目（陪伴性丧失）
4）他夸过你穿什么颜色的衣服很有气质（独家记忆）
找出来之后我们就要去展现了。
比如可以在朋友圈里面去发动态（干净整洁的家、亲手下厨给朋友吃），和其他人做了新的搭档等等，一边唤醒他回忆起你的好，一边又能让他清醒地认识到：我们分手了，这些好我不能独自享受了。
② 找出负性体验。你可以再找一张纸，记录你们在过去的相处中，他最害怕的地方。
也许是你给的压力太大，也许是你太作了，也许是你太敏感了，总之他最怕什么，你就写什么，这些都属于你带给他的负性体验。
然后开始训练和改变。如果是太作了，那你就要学会用沟通表达爱，而不是不停的试探对方；如果是太敏感了，那你就要学会稳定心态树立信心。
我一直强调，挽回这件事，更重要的是挽回自己，当你变得更好了，才能拥有更完美的爱情，因为这个世界上，没有百分百的恋人，但是有不断完善的自己。
情境三：提供共性需求，赋予对方角色感
在前面我说过，这种分手他心里是有侥幸心理的，他会不停的观望你的变化，在伪装的种种绝情后，他的心里就算渴望与你复合，也缺少台阶下。
所以我们不如给他赋予一个角色感，比如有一天你在路上，车子突然抛锚了，你可以主动去寻求帮助：“我现在在XX路，车子突然坏了，应该是抛锚了，我都不知道怎么办了，你能帮我一下吗？”在一个他知道你搞不定的情况下寻求帮助，他是很难拒绝的，并且结束后，你还可以发一条消息说：“不好意思啊，今天打扰到你了，我一下子慌了，不知道该找谁了”。
给到他一个角色的肯定：你是我第一个想到的人，你对我来说很重要。
用这样的方法让你们之间产生新的联结，那些对你的情绪也会随着你的正面肯定化解，并且我们还可以借机升级：既然你帮了我这么大的忙，那以后你有困难，我肯定也会义不容辞的！
值得注意的是，我们千万别越界。
1）不能去要求对方——“你可以 / 你必须”
2）我们的身份是——“我提供 / 你选择”
这样他才会觉得，你和过去比，变了不少，才能为你的挽回加分。
写在最后：不管什么时候，你们问我，绝情分手后被拒绝过很多次还能挽回吗？
我的答案还是一如既往的，能的！
但是，天上不会白白掉馅饼，他对你的每一次拒绝都是考验，你只有一关一关的通过，他的心才会被你打动。
每个被伤害过的人，都希望被别人坚定不移地选择和坚持，如果你能做到，那他同样也会重新选择你。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
