分手后，双方心里都会有一种说不清道不明的感觉，虽然说双方都不愿意承认，但是两个人在一起总会是这样一种状态。如果突然之间分手了，肯定是两个人的感情出现了问题，很难在短时间内重新建立起来。如果挽回不成功，那么最好就是将对方眼中拉回过去。下面的几种方法能够帮助你挽回他。
1、制造彼此间的话题
那么两个人在一起肯定会有一种很尴尬的状态，想要挽回对方也是很难。所以想要在分手之后重新建立感情，那么在分手之后一定要学会制造彼此间的话题。但是想要让对方重新爱上自己也一定要制造一些话题与对方聊天，让你们之间的感情慢慢地恢复起来。如果能够制造出彼此间的话题，那么两个人之间就可能重新恢复到恋爱前一样的关系。
2、提升自己的价值
当你们已经很久没有联系，那么你们肯定是想要和对方重新建立联系。所以，在挽回之前，要注意自己的外在形象。要想提升自己的外在形象，那么就要好好打扮自己了，在自己身上做文章呢，可以在微博、微信等平台上学习一些新的知识，并且注意身材的管理也很重要哦！
3、适当地进行聊天
分手后，你的心肯定会非常的受伤，这个时候再想让对方回心转意也是不可能的。所以你可以适当地进行聊天。和对方聊天可以从一些细节方面去了解事情的始末，比如说你们之间究竟发生了什么事情。适当地和对方进行交流可以说得上是比较委婉的表达了，也可以让对方感觉到你已经非常放不下他了。当双方情绪上出现了矛盾之后，你可以适当地去引导对方讲出自己心里话的时候应该怎么做才能让他对你感兴趣。
4、找到你们之间的问题所在
想要挽回一个伤心后还想挽回的对象，那么就需要找到你们之间真正的问题所在，然后才能够去解决它。其实我们都会在感情中出现很多个阶段，当你发现自己有这些问题时，其实两个人就已经开始有矛盾了，或者说可能会变成了冷战。当情侣之间出现这样的情况时，就会在第一时间想要寻求帮助和安慰，但是这个时候往往就是一方因为情绪比较激动才会这样做，当他们无法冷静下来想问题时，就会选择用冷战来解决问题。在分手后也不要太过于心急，要给自己适当的时间去思考一下，你和对方之间究竟出现了什么毛病，而且彼此之间有了矛盾之后怎么解决才能够更好地发展下去？你们之间是否有真正可以改变的地方呢？那么就可以通过一些方法去寻找答案。
5、给他一点时间去适应你自己身上的压力
分手之后，你的情绪就会被一种压抑而又无力的感觉所笼罩。这种压力是十分大的，而且也是非常难以释放下去的。所以我们必须要学会适当帮对方减压，让他感觉到你是一个有一定压力了。如果他能够有一些时间去适应你，那么你们之间就能重新建立起感情关系。这是非常好的一个方法，但是一定要在合理有效的时间范围内进行。