面对女友的出轨、对感情的不信任，在两人分分合合的岁月里是否想过一封道歉信能挽回感情？有网友为此给本报打来电话咨询：她和男友已经分手一年多了，该怎么办？她希望记者能提供一份专业的分手挽回方案。记者许菲通讯员李欣
1.冷静期是情感修复的关键期，想要挽回对方，需要提前进行冷静期安排。
陈姐分手后的冷静期可以分为三个阶段：“稳定期”、“冷静期”和“修复期”。“稳定期”是指在双方冷静下来之后还可以有一个修复过程。如果双方冷静下来了还没有达成共识，可以通过联系专业修复师帮忙达成协议。
2.在与男友交往过程中，小敏认为对方已经习惯了被自己忽视和冷落，她不愿意主动去挽留男友。
可是男朋友却觉得小敏把自己放在了一个卑微的位置上来保护自己。你们分手后，你该如何挽回对方呢？建议：你要重新回到那个给你温暖的男人身边去。并且你要让自己处于一种恋爱对方很依赖自己非常重要的一个状态。
3.在挽回中，需要学会反思自身的缺点和不足，在错误中找到改变的机会。
挽回过程中，要学会适时地给对方一些机会。比如主动挽回的时候能够主动表达出自己的想法，可以给对方一些倾诉的机会，而不是直接地把问题抛给对方。比如可以邀请对方一起出去玩，这样也可以提高对方对你的好感度。
4.通过与男友沟通交流、重新了解自己后，要不断向闺蜜朋友倾诉你对男友的不理解，让男友明白你现在的改变不是只靠他一个人的努力。
通过向闺蜜朋友倾诉，可以拉近你们之间的距离，使你与男友对彼此的认识也有一个新的提高。你可以尝试着去主动地寻找你们两个人相处的方式，尝试去解决你们两人之间出现的问题。可以让你去参加一些能够帮助到你们俩人关系融洽的活动，比如出去旅游、一起去购物等等都有可能给你们带来意想不到的收获。当你慢慢找到和男友相处模式之后，就可以开始和男朋友一起去找更多他想要成为的人，或者通过你所学到的东西去和他们沟通交流。
5.想要挽回男友必须要多给他一些时间和空间、耐心地引导他，并且给予他一定的经济上的支持力度。
在恋爱的时候你要学会适当地给予男友一些时间和空间。在他需要陪伴的时候，你可以给他一些时间和空间让他有时间去陪陪你以及他心爱的人。在这个过程中也可以适当地进行金钱上的支持。经济上支持能让他感受到被重视和被需要，也能让他在分手后在金钱上变得更加强大。这样的话，他就会更容易原谅你，因为没有人比你更爱他了。
