分手后，男人对你开始冷淡、拒绝沟通。你会发现他越是想找你沟通，越是想要让你们之间的感情变得更好。你会发现他会无时无刻地找你聊天，希望和你一起度过美好的一天。但你越是不想跟他沟通，他就越会跟你纠缠不清。当你发现自己对他不理不睬后，你就会开始抱怨他怎么那么渣？
1.用“冷漠”的态度对待他。
你们分手后，不管是因为什么，都不要用冷漠的态度对待他，因为你这样的态度只是让他觉得自己很没面子，很没有面子去和你沟通交流。当你这样的态度对他不理不睬的时候，你就不会再回头了。所以不管是谁的错，你都不要用“冷漠”的态度去对待他，因为这只会让他更加的厌恶你，而你也会因为冷落他而更加的难过。只有你冷漠的态度才能让他想要主动找你沟通和交流。
2.想要挽回，就要学会“断联”
想要挽回，就要断联。这个时候的断联不是无时无刻地粘着对方而是要让他知道，你们之间是有很多问题需要解决的。如果你不再纠缠他，那他就会觉得自己很幸运，想要重新获得你的爱而不是你的离开。所以要断联这件事需要做得更好，让自己更加主动。
3.改变自己，找到对的人
当你重新振作起来，并通过了上面的几步之后，就可以进行下一步了，就是找到对的人。你需要做的第一件事，就是从自身做起。你可以从改变自己开始，改变自己身上的一些不好的习惯。比如说，你可以改变自己生活的态度，让自己更加乐观、更加积极地面对生活。你也可以从对方的行为举止上来看自己的改变，让他看到你身上的改变，从而重新吸引你。但是你也需要让自己调整好心态再去跟对方相处。
4.降低需求感，改变自己的行为方式。
分手后，一个人最需要的就是被肯定和尊重，因为你在对方心中的地位提高了。但在得到肯定的同时，你也应该降低对他的需求感，让他感觉到你已经不那么在乎他了。不要一上来就对他说“对不起”或者“想要复合”等暧昧的语言。不要因为他找你聊天来获得安全感就对他很好。因为你们之间只是一个友情的关系。所以不要总想着让对方把你忘了，如果你总是对他要求太高，他会对你越来越失望。所以最好就是降低需求感，适当的提高自己的需求感。
