挽回感情是一件很考验一个人的心理素质的事情，在这件事情上，最主要一个就是：让对方失望了。为什么？因为你已经不是以前那个自己了，你已经不再是那个自己了，所以在对方出现失望这样一个状态的时候，一定是想要去找他的。他之所以会在没有联系她之前。是因为他已经对你彻底失望了。所以当你们分手之后你一定要好好把握自己，从这几个方面去进行挽回。.
一、改变自己的生活方式
分手之后，如果你还是不懂得如何去改善自己，不去提高自己，而是想着通过对方的关心来让对方产生依赖感和安全感。这个时候你就会变得非常空虚寂寞冷。这种感觉是非常不好的。但是如果不加以改善的话，很容易会让对方产生一种失落感和恐惧感，所以，当你想要对他进行挽回的时候，首先要做的就是改变自己的生活方式，不能够再像以前那样非常宅，而是要适当地进行出去旅游。这些都会让对方感觉到你是有一定改变的，那么他就开始慢慢地接受你了，在这之后他们就会慢慢地重新开始接触你，这样也是为了让两个人之间的感情有所提升。
二、调整自己
在挽回的过程中，首先就是你要做出改变，要改变你自己，不要在复合这件事情上犹豫是否去做。因为两个人之间有一个很大的转变，当你换了一个新的形象或者是新的方法来让对方看到你身上以前不敢看到的地方。当他发现你变得更好了之后，自然就会把你当作是值得信赖的人。所以挽回过程中你就要学会改变自己，不管是内在或者是外在，都要有一定的改变才行，不然你在挽回这件事情上会失去很多好的机会。比如女生在复合时会发现自己不知道该怎么和男生相处，但如果男生说喜欢什么就是什么了的话，女生其实就会觉得自己在男生心中其实很重要，她会觉得你比男生更了解自己，她会觉得为什么男生和自己在一起相处得这么好。所以当男生觉得你们不合适了要分手了，这个时候女生一定不要灰心不气馁也不要放弃自己去挽回爱情。
三、找出挽回的突破口
有一种分手叫：不想做朋友，就找我的人。如果你们之间存在着这种不愿意沟通的问题，你就要把自己从这段感情当中抽出来，并去寻找一些突破口。你需要先改变你们之间的相处模式。或者是转移一下注意力，去寻找另一个突破口。当我们在挽回感情的时候还没有找到合适对方重新复合的契机时，其实我们也可以通过正确的方式去重新建立彼此关系。
