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大家好呀~
今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《气质》。
当人们聚在一起谈论一个人时，Ta的气质常常会比Ta的容貌，更容易成为人们关注的重点。这种舒服自在的感觉，会令人心生敬佩与喜爱，忍不住想要亲近。
那么，如何才能够成为别人心目中的气质女性呢？
和灵遥一起读读这本《气质》里作者加藤美惠子给你的16个建议吧~
01.
姿态篇
1. 视线保持正视
眼睛是心灵的窗户，富有光彩和温柔的眼神，是气质美女的首要条件。
因此，无论是看人，还是看东西，都要保持直视，转头斜视、俯视都是没有礼貌的表现，只转动眼珠子，更会让眼神很不友善。
2. 微笑，还是微笑
有气质的表情，就是自然的微笑。
见到对方时，能够立即展露出极为自然的笑容，对方就能够因为你感到安心与放松。因此，一定要勤于练习，哪怕是一个人独处，也要保持嘴角微微上扬。
3. 不满、愤怒只会表现出小市民的脸
有气质的人同样会愤怒，但是，在烦恼时一个劲地抱怨自己怎么这么倒霉，这种受害意识会成为你的一部分。
因此，你若是希望成为气质女性，一定要留心日常的自我贬低、羡慕他人、凡事挑剔、猜测他人心情、整天愁眉苦脸……不要让它们在你脸上留下痕迹。
4. 背上有一对天使的翅膀
一个人的姿态对气质的影响远胜于容貌。
注意观察一下四周，你会发现，那些气质女性都是抬头挺胸，收紧身体的人，相反，那些弯腰驼背的人，看上去都是一副寒酸相。
所以，你要多提醒自己，不要耸肩，不要埋着头，看手机时要把手机拿到与眼睛视线齐平的高度，努力感受自己背上那对天使翅膀。
5. 指尖要并拢，动作带着幅度
除了抬头挺胸，手脚的动作也很重要。并拢指尖，不要翘兰花指，能够让你的姿态更优雅。
在拿取东西时，动作一定要有弧度，要慢，要避免打扰到周围的人。久而久之，你做事也会更加地从容。
6. 坐下时，双腿并拢；走路时，腰背挺直
养成并拢指尖的好习惯后，你要养成坐下时把双脚并拢，不跷二郎腿的好习惯。走路时，要收紧核心，用腰部发力，感觉你脑袋上方有根绳子在把你向上拉。
02.
谈吐篇
7. 说话的音量只要对方能听到就好
无论是搭乘公共交通、逛服装店，还是去咖啡馆，只要听一个人说话的声音，便可以判断Ta是一个怎样的。
音色和音调固然是判断的标准，但更重要的是音量。当一个人用周围人都能够听到的音量说话时，不管内容如何，都会显得低俗。
8. 公开场合严禁因为激动而喧哗
想要谈吐有气质，必须要特别注意情绪激动时的音量，特别是在高兴和愤怒的时候，人常常容易大声喧哗，忘记周围还有其他人，显得很没气质。
因此，公共场合，即使是熟悉的朋友，说话也要避免音量过大，给周围人带来不适。尤其是在做了母亲以后，在街头大骂孩子，绝对是一个大忌。
9. 见面和道别都要礼貌地打招呼
一个人说话的遣词造句，都是衡量Ta气质的重要标准，特别是在见面和道别的时候，「你好、好久不见、很高兴认识你、再见……」这一类的词语，一定要口齿清晰地说完每一个字才可以。
10. 刺耳的话，过耳则忘
并不是每一个人都知道该如何反驳对方的质疑。为了不让自己情绪失控，听到不舒服的，闭上嘴巴，关上耳朵，简单地一句「嗯，我知道了」就好了。
11. 学会保持沉默
在不知道该说什么时，你其实可以什么都不说的~
12. 不要随便踏入别人的私人领域
只有三姑六婆，才会喜欢打探别人的隐私，给出自以为是的建议。气质女性都是等对方提出自己的诉求时，才会娓娓道来自己的建议~
13. 为自己说过的话负责
不重视说话的重要性，会让一个人肆无忌惮，伤害了别人还浑然不自知。
因此，每一个人都必须为自己说过的话负责，考虑对方听了后会有什么感受，避免因为大意给对方带来不适。
03.
行为
14. 越是紧要关头，越要保持冷静
紧急关头的反应，是对气质的考验。平日里要经常练习思考，万一发生意外，要先做什么，才能够在关键时刻，不紧不慢地做出回应。
15. 以对方为尊
只有得到了对方的热情相待，任何人的行为都能够从容自然，也可以对别人表现出宽容、大度的一面。但是，当别人没有给你你想要的待遇时，你还能够做到以善待人吗？
有气质的人无论受到何种对待，都能够以礼相待，因为她们看来，尊重对方的感受，体谅对方的不容易才是最重要的事情。
16. 居家环境保持整洁
生活在杂乱的空间里，不仅动作会变得粗枝大叶，态度也会变得富有攻击性，或是充满负面情绪。因此，如果希望你有气质，请立刻整理你的房间，把垃圾请出屋外，把物品放回原位，把地板、桌子、柜子、窗户擦拭干净。
以上，便是全书的内容。
下一篇里，灵遥将为你带来剩下的16条建议。
敬请期待吧~
文 | 武灵遥，一位践行着「日读书一本，日更文一篇」的职业读书人，更多好书拆解详见个人公众号：书语人间（syrjjy)
