胖人没前景，你再有能耐、心地再好，也是只是个好胖人。对于注重身材的人士来说，经过了一整个冬天的能量聚集，春分过后的第一个念头就应该是赶紧减肥，在夏季到来的时候，展露爆炸身材和一定要穿上吊带短裙。
中医认为大自然及养生都遵循一个规律，春生夏长，秋收冬藏。冬天主要是藏和静，不宜运动，人体基础代谢慢，却又最容易积攒脂肪。
肥胖产生的最主要的原因，还是因为平常没有照顾好脾、胃这两位“大神”，除去那种壮实的胖，绝大多数的胖子都是因为消化吸收能力太弱！脾胃担任着加工、存储、调度和运输食物的职责，如果正常的话，吃进去的代谢就会正常生产出营养物质，会被传送到全身，然后消耗掉；如果不正常的话，那就会产生多余的水分聚留在体内，也就是虚胖，中医称之为“痰湿”。
春天是万物往上升的时候，春天不减肥，全年徒伤悲。阳气生发、万物始生，通过一些户外活动和养生之法，加速血液循环，更有利于气血运行，加速新城代谢，自然有利于赘肉的消除。
尤其是春分过后，阳气越来越盛，如果此时配合艾灸给身体阳气生发加一把火，加速身体气血运行，哪怕没有立竿见影的效果，也能燃烧掉相当一部分脂肪，获得好气色。
脾胃湿热型：臀部宽平下垂，下肢赘肉松软
主要表现为：口干、口臭、胃痛、便秘等，主要调理疏通脾经、胃经、把多余的水分代谢出去。艾灸关元、气海、足三里、合谷、涌泉。
脾经亏虚型：皮肤、肌肉松垮
这种类型的人是喝口水都长肉的，手脚无力、口干但是不想喝水，容易胸闷、腹胀。减肥方法为利用艾的纯阳性质，在中脘、脾俞、肾腧和足三里艾灸刺激，排出体内的垃圾，达到减肥的效果。
脾肾阳虚型：怕冷、手脚冰凉
如果胖子有这样的症状，则是需要补充脾肾阳气，艾灸脾经和肾经来把身体内的废物排出去。
通过使用艾灸的方法来进行减肥，效果比较好，但是在进行减肥的过程中，应该配合各方面的调整，最好应该有一个好的饮食规律和生活规律，可以有效避免出现身体过度肥胖的危害。 
