拖延症越来越严重了怎么办？克服拖延症有哪些技巧与方法?

曾经，对生活、学习和工作保持着最大的积极性，都能自律地完成既定的计划。后来，慢慢地就“患”上了拖延症，人变得越来越不自律，事情总要拖到最后才处理，完全影响了我的生活品质。