什么是自律，自律就是做自己应该做却不想做的事情，比如每天跑10公里，每天对两个小时书。做自己不想做事情而又必须去做的事情那才叫自律，如果你喜欢跑步，喜欢看书那还叫自律吗，那就叫爱好了吧。
做自己不喜欢做的事情时间久了肯定会产生焦虑感，这是比如的不管从心里上还是从心理上，都会感觉很疲惫，满满的人是会感到很焦虑的，这是每个自律的人都会有的结果，所以我们在自律过程中应该要有适当的放松，对身体和心理的双重放松，自律虽然很枯燥，但是收获的成果确实巨大的，每天健身会获得强壮的身体，每天看书会获得知识等等。我们应该把我好这个度，累的时候就休息，休息好了再继续。
专家一：对于聪明的人而言，说话是一种艺术！好话只说给知心的人听！而真正的知己，为数不多，莽莽众生，也不过一两个，因此，往往惜字如金。思想纬度不在一个层面，没有所谓的志同道
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