文/羊城晚报全媒体记者 李妹妍通讯员 谢智菲
12月23日，国家卫健委疾控局局长常继乐在国新办举行的新闻发布会上表示，我国居民心理行为问题和精神障碍人群逐渐增加，2019年数据显示抑郁症患病率达2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。
“事实上，每年接受精神心理疾病治疗的人群中，青少年约占四分之一。”广州白云心理医院主任医师张治华告诉记者，随着近期气温逐渐降低，前往医院看诊抑郁问题的患者也有明显增加，“不容忽视的是青少年也成为冬季抑郁症的又一高发人群。”
17岁女孩抑郁症复发自残，称“用刀割才能缓解痛苦”
12月5日，17岁的王琦（化名）用小剪刀刺入手腕自杀，所幸被家人及时发现并紧急送至医院清创包扎，但在清创过程中，医生震惊地发现，王琦两个手腕上密密麻麻的都是深浅不一的伤口。
王琦手腕上伤口深浅不一
“实在是太痛苦了，只有用这种方法才能让我从痛苦中暂时解脱出来！”王琦说，一开始因为一些不顺心的事不快乐，还以为自己不过是无病呻吟，但渐渐地，她意识到自己出现了幻听，有时候会变成另外一个人，继而频繁出现伤害自己的行为，“拿刀片、剪刀割伤手腕，也试过跳楼。”
事实上，这样的王琦曾是典型的“别人家的孩子”，就读于县重点中学“尖子班”，成绩优秀。但从高二下学期开始，她发现自己无法集中注意力学习，慢慢地对什么都提不起兴趣，不想跟任何人交流。当王琦在痛苦中挣扎时，父母却没有给予很好的支持和理解，甚至在她想要去看医生时还极力反对，不认为这是得了精神类疾病。
王琦的病情越来越严重，后知后觉的父母这才带她到粤北三院就诊，经医生诊断，王琦得了抑郁症。
“在家休息服药两个月后，情绪低落、幻听等症状消失，病情好转。”王琦说，12月初，为了不想耽误学业，她想返回学校上课，但学校建议她休息治疗完全康复后再上学，“这次‘拒绝’直接导致我的抑郁症复发。”
住院期间，在病房做功课的王琦
为求进一步治疗，父母带王琦走进了广州白云心理医院。该院儿少-器质性精神障碍科医生张治华和林灿雄对王琦进行了详细的检查，发现她存在严重的抑郁症状。
医生为王琦制定了系统而规范的诊疗计划，通过抗抑郁药物治疗、物理治疗、工娱治疗、心理治疗相结合的方法，10天后，王琦的抑郁症状得到了明显控制，消极悲观的情绪基本消失。
冬季抑郁症高发，自我调节无法缓解应尽早前往医院
“冬季为抑郁症的高发季节，这不仅是因为抑郁症的新发病例较其他季节有所增加，且原本病情稳定的抑郁症患者也容易在冬季复发。”
广州白云心理医院主任医师张治华介绍，冬季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。
此外，中等强度的运动可以通过调节体内激素和炎症介质等水平对情绪进行调节，而随着冬天运动量的减少，失去了运动的正性调节机制，人的情绪水平也会受到影响。
张治华提醒，冬季抑郁症的易感人群主要包括：女性、性格内向、敏感、感情脆弱的人群、生活饮食不规律的人群以及在冬季遭遇心理应激事件的人群。
如果出现以下这些症状就要予以重视：睡眠质量差，多梦、易醒、难以入睡；或出现睡眠增加的情况，总想睡觉或者睡很长时间也觉得没睡醒；注意力难以集中，给生活或工作也带来了一定的困扰；对各类活动都失去兴趣，闭门独居、回避社交，只想一人坐着发呆，对什么都再不感兴趣。
专家建议，如果发现有轻度抑郁情绪，可以通过增加室外活动、扩大生活圈子、增加社交活动等调节；如果出现长时间的情绪低落、对以前感兴趣的事物提不起兴趣、程度强烈持续时间长，且通过自我调节无法缓解时，则建议尽早前往专业医院，寻求专业医生的帮助。
来源 | 羊城晚报·羊城派
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