随着离婚率越来越高，离婚、婚外情等成为了婚姻咨询中最常见的问题。现在生活节奏加快，快餐文化盛行，婚姻中的快餐文化也在越演越烈。闪婚很常见，但婚姻中的一些责任又让初现的离婚冷却下来。那么这期间怎么才能打消他们离婚的念头呢？
(1)冷静分析，防止草率离婚
一个婚姻家庭，就是一对矛盾体。任何婚姻家庭都会有这样那样的矛盾。当夫妻之间出现矛盾，导致感情裂痕时，就可能涉及到离婚这个敏感问题。此时，是防止“离婚心理出现”的关键环节。对此，夫妻双方都要冷静下来，认真分析，不能回避对方的现实和矛盾，更不能激化矛盾。
冷静分析就是要冷静区分哪些是造成情绪崩溃的根本问题，哪些是无原则问题。对于根本问题，是促使对方认识到危害，帮助挽回；对于那些无原则的问题，只要相互包容就能导致理解。
只要我们冷静分析对方，特别是认清离婚带来的家庭破裂和给孩子带来的不幸，设身处地为家庭和孩子着想，就会减少离婚的盲目性，避免因为一些琐事而生气离婚，然后后悔。凡此种种，都是极其不负责任和严重的态度和做法。
(2)适应现实，防止意外离婚。
婚姻是最现实最复杂的。复杂的婚姻生活有时候并不太平，难免会发生一些事情：比如孩子的出生，孩子的独立，天灾人祸，生老病死等等。这一切都会给平静的生活带来不稳定因素，再好的事情也会打破原有的平静和平衡。
这种变化对夫妻双方都是一种考验，也是一种无形的威胁。然而，幸福婚姻中的夫妻，往往因为没有能力应对现实生活中的变化而无法勇敢面对现实，从而产生不可调和的矛盾。如果夫妻双方能够正视现实，有很强的适应现实的能力，就会正视现实，共同努力克服各种现实带来的困难，这是来自家庭本身的。
那么，从社会现实来看，就更加复杂多变了，尤其是目前正处于新旧交替、无端变化的时期，如下岗失业、婚姻观的变化等。会给稳定的家庭生活带来一定的冲击，而那些缺乏这种应对突发事件能力的家庭，是经不起考验的，会使他们的婚姻在现实中破裂、解体。
(3)不断调整，防止对婚姻产生厌倦。
每对夫妇的婚姻生活都要经历一段婚姻厌倦期。特别是对于大多数中年夫妻来说，他们的婚姻生活已经经历了新婚的甜蜜期、感情生活的不断调整期、生儿育女的移情期、家庭矛盾的婚姻厌倦期，逐渐进入了夫妻相互依恋的深厚稳定期。那么，要防止离婚心理的出现，就要防止婚姻无聊时期的感情裂变。
人的感情关系，就像其他任何事情一样，暴露得多了，就会产生厌倦，就像人长时间接触同一件事会觉得累一样。人到中年，会厌倦婚姻，性魅力下降，性生活失调，夫妻间的吸引力降低，关系越来越微妙，不和谐越来越严重，思想不合时宜，共同的兴趣爱好处处对立，甚至彼此分离，陌生的同床异梦，然后分手。造成这种现象的主要原因是一些夫妻不能小心翼翼地度过他们的婚姻疲劳期。
俗话说“十年共造船，百年共造床。”夫妻就像两个人在一条船上，不可能一帆风顺，但是会有颠簸，会有摇摆，会有困难。双方都需要握住对方的手。经历过“漩涡”之后，你们的关系会更牢固。如有必要，需要及时寻求专业心理咨询师的帮助。
