据世界卫生组织统计，抑郁症将成为仅次于心脏病的第二大疾病。抑郁症群体正在不断扩大，我国抑郁症患病率为6.1%，但抑郁症的治疗率不到10%。我国每年大约有28万人自杀，其中大部分诊断为抑郁症。抑郁离我们远吗?真的不远!也许你身边就就存在这种潜在这样的人。
专栏十二周走出抑郁症作者：心理学说36币171人已购查看什么是抑郁症呢?
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性，抑郁症可见任何年龄，好发年龄为20-50岁，具有高发病、高复发、高致残的特点，而且该病带来的是沉重的经济负担。大多抑郁引发的自杀自伤被忽视，其实，及时恰当的治疗能提高抑郁的临床治愈率。
抑郁症的主要发病原因是什么?
不良性格：自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。
遗传因素：遗传因素在抑郁症产生的原因上有肯定的作用，但这主要是指情感性精神病抑郁症。抑郁症不属于遗传性疾病，遗传的研究主要是通过对家谱的调查和对双生子的研究。
不良生活事件：如离婚、重病或屡遭不幸导致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可以促成大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。
社会环境因素：人际交往、工作压力、家庭矛盾诸如此类的社会心理因素都可能导致抑郁症的发生。
抑郁症的主要表现是什么?
持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的,即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容,两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情,暗自流泪是常见的临床表现。
2.、焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。抑郁症患者伴有焦虑症状者约占70%。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁,出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张、恐怖状态,还可出现易激动、易发怒。这种焦虑症状突出的抑郁症被称为“激越性抑郁症”,多见于更年期抑郁症病人。
脑功能下降,通常表现为思维困难,脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，常感到自己思维迟钝、记忆力下降、注意力涣散、思考困难,很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降，不少病人谈到自己主观体验时说：“整个头脑犹如一桶糨糊。”
思维消极、悲观和自责、自卑、犹如带着有色眼镜看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。
简单的抑郁症的测试题?
我晚上睡眠不好
没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
小部分时间(过去一周内，有1--2天有过这类情况)
相当多时间(过去一周内，3--4天有过这类情况)
绝大部分或全部时间(过去一周内，有5--7天有过这类情况)
我发现我的体重在下降
没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
小部分时间(过去一周内，有1--2天有过这类情况)
相当多时间(过去一周内，3--4天有过这类情况)
绝大部分或全部时间(过去一周内，有5--7天有过这类情况)
我吃得比平时少
没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
小部分时间(过去一周内，有1--2天有过这类情况)
相当多时间(过去一周内，3--4天有过这类情况)
绝大部分或全部时间(过去一周内，有5--7天有过这类情况)
我对将来不抱有希望
没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
小部分时间(过去一周内，有1--2天有过这类情况)
相当多时间(过去一周内，3--4天有过这类情况)
绝大部分或全部时间(过去一周内，有5--7天有过这类情况)
我与异性密切接触时，没有和以往一样感到愉快
没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
小部分时间(过去一周内，有1--2天有过这类情况)
相当多时间(过去一周内，3--4天有过这类情况)
绝大部分或全部时间(过去一周内，有5--7天有过这类情况)
我认为如果我死了，别人会生活得好些
没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
小部分时间(过去一周内，有1--2天有过这类情况)
相当多时间(过去一周内，3--4天有过这类情况)
绝大部分或全部时间(过去一周内，有5--7天有过这类情况)
我觉得自己是个无用的人，没有人需要我
没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
小部分时间(过去一周内，有1--2天有过这类情况)
相当多时间(过去一周内，3--4天有过这类情况)
绝大部分或全部时间(过去一周内，有5--7天有过这类情况)
测试答案：
选择没有或很少时间4道以上：无抑郁症
选择小部分时间4道以上：轻微抑郁症需要做心理疏导
选择相当多的时间4道以上：中度抑郁症
选择绝大部分或者全部时间：重度抑郁症 需要家人和医生配合治疗
如何治疗抑郁症呢?
人际心理治疗：这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
音乐治疗方法：抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
患者自我治疗：其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己或者身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。
支持心理治疗：是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
作者：心灵守护者 以上文章来源于心理学说入驻作者投稿，如有错误或侵权请联系作者。健康心理咨询，找心理学说！心理学说：普及健康心理学，推动全民心理健康蓬勃发展。
