首先我想问一句，爱情是什么?
很多人会认为爱情是在对的时间，对的地点，遇见那个对的人。在你们眼神接触的一瞬间，四目相交的那一刹那，你们就知道接下来，你和这个人就有了许许多多的故事。
一个成熟的成年人需要为自己负责，但是在挽回过程中，总是有些男人头脑发热，所做的事情缺乏思考，表现十分不成熟，感觉像退化到婴儿时期一样。
所以我想说，别在沉迷于精神世界中了，回到现实，用成年人的思维去挽回感情。
1.设定合理的期望
很多来找我们挽回的人，多多少少难免有些比较高的期望，希望能在老师的带领下，在非常短时间内让对方回到自己的身边，甚至希望对方摆出低的姿态，求着自己回到她的身边。
比较缺乏安全感的人，在感情中控住不住的不断地作，甚至在言语上拼命攻击对方，最终导致愤怒分手。
刚分手时，对方正在处于极度愤怒的情绪之中，导师让他断联，冷静一下，他口里说着好好地，可是背地里还是背着导师纠缠女友，最终惹得对方删除他的联系方式，导师挽回更加困难。
在这样的愤怒情绪下提出分手的人，肯定对你充满了负面情绪，只想着回避你，一味地纠缠只会让对方越来越烦。
我们可以理解这种急切的心情，但有时候干着急确实没有用，双方都需要一点时间来修复那遍体鳞伤的感情。
一个正常的成年人能客观地看待问题，不会被情绪左右，哪怕内心急迫，也知道自我调节。
2.处理情绪波动
挽回感情的过程不是一场个人秀，它是两个人互动、交锋的舞台剧。所以它是动态的，可能出现各种突发状况，对你的心态产生影响。
有些人被分手后，不停地给对方发信息，打电话....但是对方一点回应都没有，甚至追到对方家里，以及公司门口，被女生彻底拉黑，避之不及。
找到我们时，情绪已经严重影响到她正常的生活，焦虑、失眠，满脑子都是对方的影子。
在成年人的思维中有边界感，懂得取舍，知道付出和回报之间没有必然联系，能够坦然面对现实。
所以，只有学会调节自身的情绪，摆正心态，才能冷静应对挽回路上的各种突发情况。
3.面对真实的自己
很多人做事情的时候只会发现别人的错误，无法看见自己的不足。
所以有一些人一上来就指责对方这做的不好，那做的不对，将问题的原因全都抛给对方，自己完全没有责任。
在成年人的思维中，首先要能够自省，看见自身的不足，才能得到更好的提升。
抱怨和指责是解决不了问题的，挽回就是用一种新的方式重构你们之间的关系模式。不做任何变化，由着性子来，最终很难赢得成功。
想要挽回，就要想要挽回，就要有成熟的思维模式，改变固有的思维习惯，才能明确挽回的方向，不枉费这一番辛苦。有成熟的思维模式，改变固有的思维习惯，才能明确挽回的方向，不枉费这一番辛苦。
如果你真的想要挽回这个姑娘，那么就要有一个具体的方案，毕竟我对你们之间的情况也不是很了解，如果你愿意的话我们可以私聊，可以在尽量短的时间内为你挽回这个好姑娘。
