你是不是正在面临情感危机，但不知道如何处理？和女朋友分手，后悔了想挽回，试了很多方法，但是没什么效果越来越糟糕……
其实，数据显示80%的情侣分手都是可以挽回的，只是很多人在分手后，采用了死缠烂打、赌气冷战、讨好献殷勤、苦苦哀求、晾着看缘分等错误的方式处理，导致情况越来越糟糕。
那么什么样的挽回是有效的？大家可以试试下面的几种方法。
暂时不联系，不打扰对方
分手的两个人肯定是痛苦的，尽管有的关系不合适，但彼此相处久了，都会有感情。但是在这个痛苦的阶段，最忌讳一方死缠烂打，苦苦哀求，这种方式不但会让对方更厌烦你，远离你，还会起反作用。所以好的做法是，双方都冷静下来，给彼此一些空间。想复合的一方不要去联系对方，这个时候大家都不冷静，稍不注意，情绪化比较严重，说出狠话，那么复合的可能性会更低。
断联一段时间（10～30天）可以让彼此认真的思考这段感情，体会到分手之后的痛苦，认真的反思，这样可以消除对方的防御心理，同时也为你们的复合奠定了基础。
提升自己，打造新的形象
分手后，在断联的这段时间，想复合的一方要抓紧时间提升自己。比如女孩子可以，做个新的发型，买身漂亮的衣服，化新的妆容，学学做菜，健健身做做瑜伽练出好身材等等。在合适的时间发个朋友圈，展现自己的外在形象和内在气质。让对方觉得，你之前的焦虑心态、爱发脾气一扫而光，现在的你温柔，随和，阳光。让他有种“士别三日，当刮目相看”的感觉。
创造交集，以朋友的身份请他帮忙
尽管分手了，大家并不会老死不相往来。这个时候，女生可以以朋友的口吻，请他帮忙。比如：自己的电脑坏了，请他帮忙或者请教他一些问题。自己东西太多，请他帮忙搬一下等等。这些都是朋友之间的小要求，就是普通朋友，一般都不会拒绝，对方拒绝的可能性不大。当然同不同意，不用勉强他，让他自己来做选择。
如果对方同意帮忙，那你们就有了再次见面接触的机会。
再次见面，尝试唤起美好回忆
有了再次见面的机会，一定要把握机会，但是也不能让对方看出自己是来复合的，这样对方就会开启防御机制，不想听你说下去。
好的做法是，避而不谈分手复合的事，让自己心态保持平和，可以随口说一件你们经历的一件小事，唤起彼此曾经的美好回忆，谈一谈你当时的心情，以及对对方的印象。
深入沟通，尝试化解矛盾，彼此消除隔阂
有了分手后第一次见面，第二次，第三次见面就更容易些，后期的见面，可以在双方冷静的时候，谈一谈自己这段时间的反思，哪里做的不好，吵架的原因是什么，这段关系出现的问题是什么，两个人应该怎样改善，好好经营。
两个人如果还有感情，不是真性分手的话，消除隔阂之后，通常会和好。
祝愿每一对有情人，能够珍惜彼此，好好去爱！
