很多人分手后都会很担心自己的感情，因为这会让自己产生很大的负面情绪，而分手后的挽回，也会让自己有很大的困扰。那么，如果分手后，你想挽回女友，该怎么办呢？首先要明白“断联”这件事情是没有办法避免的事情。在这个时候我们一定要做好心理准备，不要过度的焦虑或者是伤心。
1、重新确立关系
在分手以后，你可以适当的找一些朋友倾诉一下感情上的事情，也可以找一些相关的书籍看看感情上发生了什么事情之类的。千万不要去盲目的相信“女人心海底针”，因为她并不会完全信任一个人。当你真正去和她沟通了解以后发现，她其实是有了一些变化的，她需要我们重新确立一下关系。
2、及时联系
当她想要跟你分手的时候，如果你没有及时挽回她，那么她就会觉得你们之间是有问题的，她就会想要跟你分手。所以当她提出要跟你分手的时候，要想办法尽快挽回她！这个时候你一定要及时联系她，不要等她提出了分手之后才想起联系她，这会让她觉得你不够重视她。只有你主动联系她，给她一个态度，让她觉得你还是很重视她的存在的。
3、控制自己的情绪
我们想要挽回对方，就必须要控制自己的情绪，这一点是非常重要的，因为一个人的脾气是没有办法控制好的。所以一旦你的情绪波动很大的时候千万不要让自己去胡思乱想，要学会去控制自己的情绪。其实有很多男人在感情当中都很容易冲动，有时候一不留神就犯一些错。所以大家在面对女朋友的时候一定要控制好自己的情绪。不要因为自己的冲动就去挽回她。
4、多给她一些安全感
在你想要挽回女友的时候，千万不要去刻意的去讨好她，反而要多给她一些安全感，让她知道你是一个非常有爱的人。比如她在跟你在一起的时候会对你有一些依赖感，但是当她走出一段时间之后或者是在分手的时候，你就要好好考虑一下下她是不是真的需要你。如果她并不需要你的爱了，那么你就不要去讨好她可以给她更多的爱了。
5、改变自己形象
在分手之后，如果你想挽回女友，那么你必须要改掉自己的一些不良习惯。比如不注意个人形象或者是衣着打扮出现问题。在这之后你就需要做的事情就是多去参加一些社交活动，多去提升自己的气质和形象。只有当你慢慢地改变了自身时，女友才会重新相信你、喜欢你。