当两个人在一起的时候，你会发现对方就像一个小太阳，非常温暖，会为你做任何事都觉得是理所当然。所以，当你们在一起了的时候你会发现对方的情绪会慢慢的变得消极起来，也会觉得这个世界上真的没有我想要的东西了。当你总是在她身上感觉到不到任何希望时，你又会变得焦虑不安，甚至有点不知所措。但是每个人都会遇到这个情况，因为每个人对爱情都有着不同时期不一样的理解，所以会导致你和你女朋友之间出现分歧和矛盾时，分手就是最好的解决办法。那既然这样我们就要想办法去挽回了。当我们在挽回前任时一定要保持冷静不要盲目的去挽回。
1、转变态度
分手后，要尽快的改变你以前的态度，不要想着还去复合。如果你想要挽回，就一定要去改变自己这个态度。因为改变态度是让你们重新成为一个朋友的前提，如果你一直把自己都当做一个“小太阳”，那么你们之间的矛盾也会越来越多。所以当女人提出分手时，你一定要以一个朋友的身份去挽留她，如果你选择去打扰她的话，那么你很有可能就会被女人抛弃了。所以，改变态度不仅仅是挽回女朋友这么简单，它还能让你彻底的去改掉这个坏习惯（包括一些不好的行为),重新开始新一代的恋爱。挽回要有一个过渡的过程，不要急着复合而急着付出自己全部的真心！
2、转变心态
既然两个人在一起是因为爱，那么在一起之后肯定是要互相迁就对方的。所以，当你们分手的时候要对这段感情负责到底。当我们还在坚持挽回时，很多人都有着这样的想法：既然分手了就应该对这段感情负责到底，于是就开始对挽回抱有很大的希望。然而事实并不是这样。我们还是需要给自己一点时间去做改变。在这段时间内，给自己做一个心理建设：无论你挽回前任有多么难，都要学会改变自己的心态。就算是现在对方要和你分手了也不要气馁，一定要积极地想办法去提高自己来挽回对方，这样才能让自己走出失恋的阴影。
3、不是无理取闹
爱情里的女人都是比较独立的，她们会把自己的想法和观点写下来不留余地的给你。你说什么她就会做什么，只要她想做好，你就答应她。所以说，当你们发生争吵后不要急于去道歉或求和，因为这样只会让你们两个人之间关系更加糟糕。在这个时候一定要冷静下来思考自己对对方的看法。也不要觉得和前任是在争吵之后分手是一件很丢人的事情。只要能把事情给处理好就可以了对她还是有帮助的，还可能给她们一些爱抚和安慰。但是千万不要让她对你失望了再去威胁或者纠缠他，这样只会让自己没有一个好结局。