你是否有过这样的困惑：伴侣给了你承诺，却一直没有兑现？你总是感觉自己在做一件错事，被欺骗了感情，分手后还在苦苦挽回？你总是会遇到一些问题，遇到各种各样的困扰，最终把你逼入绝境？你是否因为自己缺乏爱而感觉到自己有很多问题？这些都是你想要知道答案却又无从知晓的问题。
一、你需要了解什么是“错信”？
在我们认知里，很多人把错信理解为“欺骗”、“不负责任”，但是这其实只是把错信理解为一种“不负责任”的表现。举个例子：有一位朋友，跟他老公经常吵架，而且双方经常冷战。他老公是一个事业型男性，平时比较喜欢玩游戏，但是从来没有去过朋友家里，平时不常在朋友家里玩游戏，经常出去应酬吃饭，也从来没有主动联系过他。有一次朋友在家时，和朋友聊起了游戏，朋友突然说了他老公一个大美女。朋友跟他老公说：“你是不是在玩游戏啊？”男人回答：“当然没有啊。”结果后来朋友才发现自己被骗了，也是很气愤呀！
二、“错信”的原因有哪些？
首先，你对伴侣出现疏离感很强，想要挽回就会感觉到力不从心。这其实是一种逃避心理，他觉得和你在一起很舒服，很安全，所以即使你不是一个很好的倾听者，他也不会去拒绝，只要你和他聊天互动，他就会给你一些机会让你感受到亲密感，给你承诺和爱，这就是他逃避婚姻和家庭里一个很重要的原因。其次，你对伴侣有不信任心理，你也是一个受害者，因为你不知道自己是否真的爱对方，不知道如何去处理自己面对冲突所需要作出的反应。就像你对待一份感情一样，虽然对方给了你承诺和爱，但是却一直没有兑现你应该兑现的承诺。因为这种欺骗心理让你非常痛苦。
三、解决方法
我们首先要了解一个人是怎样的一种状态，只有通过观察才能找到问题所在。在情感咨询师的指导下，你才能从对方身上找到问题所在和问题解决方法。同时我们还要观察对方一段时间以来对自己做过什么，又对自己做了什么。所以我们一定要关注自己行为所带来的后果。首先我们找到他说过的话/做过的事。比如他给你承诺过一件事，就让自己觉得很有面子，不要轻易说出口。如果对方说出口了，那就不要说出去，即使是对你再好再温柔的人也是如此。如果对方没有说出口，那就不要轻易相信他人或者任何的承诺对他没有意义，而是不要把注意力放在自己身上；如果他说出去会伤害到你，那就让他们自己分析。