分手后的第一件事就是挽回，如果不能让他对你产生感激之情，那么挽回的难度会加大。但在挽回过程中，有很多人会被前任厌恶，甚至是想要彻底远离你，这个时候，挽回前男友就变得尤为重要了。想要挽回前男友，首先要做到的就是认清自己，明白自己到底是什么原因让他对你产生了厌恶。同时学会进行情绪管理，找到导致你们分手原因并加以改正。
1、学会控制自己的情绪
很多人分手后会产生严重的情绪波动，分手后会让人想要发泄，这其实是非常错误的。不管是对他还是对自己，都要学会控制自己的情绪。因为只有这样，才能避免发生更严重的矛盾和争吵。只有在冷静下来后，你才能更好地去解决问题。分手后最重要的是去解决问题，如果解决不了问题就别想要挽回了。所以说当你想要挽回前任时，一定要控制自己的情绪。
2、改善自己的缺点
在挽回的过程中，一定要让自己的身上有一些优点，因为这样他才会对你感到满意。比如说你很好地完成了自己的事业，有了稳定的收入，而且你身上还有一些优点，所以他就会觉得，这样的你让他觉得很舒服。而你又没有在挽回的过程中表现出非常大的缺点，这就会给对方带来一种挫败感。所以你必须要让自己的魅力值大大提升才行，让自己的优点可以和自己所想和所做的事情产生联系，同时也能让对方更加欣赏你。
3、提升自己的价值
在感情中，大家都会在乎自己的价值，而这份价值可以用来吸引前任的注意。在恋爱的过程中，如果你没有给对方留下一个好的印象，对方就很难再去重新喜欢上你了。所以要让他明白挽回的本质就是价值的提升，所以你要提升自己的价值，让他重新爱上你。并且要学会去经营你们之间的感情。这样他就会对你产生好感的。而且你要懂得提升自己的价值来吸引对方的注意，让他不再对你反感。
4、重新建立亲密关系
如果你们之间还是没有产生很好的关系，那么这段关系也就到此为止了，但是这个时候要做的就是积极主动的联系他，表达自己的情感和需求并且表达自己的情绪变化，这也是挽回的一个重要步骤。如果对方没有回应你的感情要求时，你也不要轻易去打扰对方，你可以在合适的时机主动给对方发消息发微信聊一聊。当你们的关系变得亲密之后，你要做的事情就是改变自己的外在形象和生活习惯，并且通过不断的见面拉近彼此的距离。在不断的接触中你会发现之前对彼此的冷淡并不是因为自己身上存在的缺点导致的，反而是在亲密关系中给予对方很大的安全感。
5、建立联系
挽回前男友最重要的是建立联系，如果两个人在一起久了，难免会腻烦，当你想要和他重新建立联系的时候，那就先和他保持联系。和他的关系不只是在朋友圈那么简单，在一些社交软件上你也可以和对方保持着良好的沟通。和他在一起久了，你们的关系就会逐渐稳定起来。
