老师：我已经连续失眠好几天了。
前几天，我再次发现老公的微信小号上的40多个联系人全部都是女性。他们聊天的内容都和性有关，尺度也非常大，还会互称“老公老婆”。
上一次发生这种事情是两年前，当时老公承诺自己一定会改，还把偷藏的手机当着我的面摔得粉碎。
这次我发现他的小号后，他还狡辩，说因为平时工作压力太大，这只是他娱乐放松的方式。
后来我再提起这件事，他就很不耐烦，还说：“我跟她们都没见过面，什么事都没有发生过，你太小气了，就不能给我点儿个人空间吗？”
我很痛苦，我相信他没有在身体上出轨，可是在感情上，这难道不是背叛吗？我要离婚吗？
肖雪萍老师
你会被离婚的念头困扰，是因为你老公把自己的行为定性为娱乐放松，不认同妻子“被背叛”的感受。这意味着他在暗示：“如果你要维系我们的婚姻，就要同意我继续跟其他女性暧昧网聊。”你当然会感到受挫和不安全。
到底什么是出轨？
在我看来，只要人们与伴侣之外的人建立了以性为基础的关系，那么就可以视为出轨，包括语言和行为两种关系。
只要你与伴侣之外的人在谈话时，谈论的是与彼此有关的具有性意味的话题，比如“小甜心我想你了”这种带有情色挑逗的语言就属于出轨，因为这意味着把情欲的对象蔓延到了婚姻之外。
所以，出轨还包括对伴侣之外的人实施性骚扰、裸聊、买性和卖淫等与性、情色有关的言语和行为。
如果夫妻能在出轨定义上达成共识，就能更加开放地谈论彼此之间的关系，直面关系中的问题，而不是像来信中的老公那样偷换概念，为自己的行为找诸多借口，最终使婚姻陷入危机。
可能他并没有对婚姻不满，也不是不爱你，而是因为与妻子之外的异性谈论性的话题，除了挑战道德禁忌所带来的刺激感，也会伴随着新鲜的性兴奋感，这确实会暂时让人进入某种脱离现实的意识状态，与某些不愉快的想法和感受隔绝开。
但是小朵你需要理直气壮地告诉丈夫：娱乐方式有很多种，为何他只选择让妻子感觉痛苦、严重影响婚姻关系的方式呢？当某个选择已经危害到婚姻的稳定性，他势必要做出调整。
你可以试试这样向丈夫表达：
“如果你真的爱我、在乎我，你就会换其他的娱乐方式，用不会伤害我、不会影响我对你的信任和爱的方式去放松和娱乐。”
另外，所有人（包括小朵）都该认识到，暧昧网聊并不仅仅是道德问题，也可能是心理问题。
很多热衷暧昧网聊的人，平素在生活中都是中规中矩的“好人”。
你老公可能没有意识到，读书时他被学习充满，后来又被工作充满，虽说作为学霸和年薪百万的高管，他得到了很多人的欣赏和艳羡，但其实心里时常感到空虚，因为他很少有时间思考自己是谁，想要什么，什么对自己最重要。
在日常的工作和生活中，他除了“正事”之外基本上没有娱乐，连读书都只读和工作相关的书。
这种精神空虚的感觉是非常可怕的，足以吞没一个人对生活的热情。所以他才要选择用暧昧网聊的方式去填充自己。
当他和陌生女人在网络上谈论性的话题时，可以让他暂时从空虚感里逃离。这是他需要自己去面对和解决的问题，没有人可以替他去寻找自我。
但作为妻子，小朵可以温和地提醒他，指出他的行为背后潜藏着的心理原因，邀请他关注自己的心理问题，甚至督促他去寻求专业心理咨询师的帮助，通过一段时间的自我探索，找到健康有益的疗愈心理痛苦的方式。
