分手后，保持联系，可能会成就这段关系，但稍有不慎就会毁灭这段关系。
为什么，因为联系是一场虚拟的幻想，给绝望的人营造了一个假象，让你感觉“啊，我们还在联系，那就一定证明我们还有机会吧”。
我都不忍心拆穿你这副满心欢喜的模样，但我又怕你被人当做备胎，被人养着鱼还浑然不知对方心里已有了别人。
为什么你可能会成为备胎呢。
你得清楚，他确实没说过他会拒绝你，但他也没说过他会接受你啊。
很多人困囿于止步不前的复合，累觉两个人好像卡在了一个什么地方，自己进一步，对方就退一步，自己觉得不对劲了，对方此时又一改往日冷漠，突然变得热情。
很多人复合时会有下面的心理活动：
“只要我不提复合，他就会和我开开心心地聊天，但只要我一提“复合”，他就突然冷淡了”
“我根本吃不透他，他看似在和我保持联系，又好像身边还有着其他异性....”
“他什么问题也不正面回答.....”
.....
这就是和前任保持联系有意思的地方，两个人都是在揣着明白装糊涂，好像很近，又好像很远，就像最熟悉的陌生人，大家都知道彼此的目的，但都不敢轻举妄动。
这也会让很多人的复合其实都是在不断地走老路，印证对方的预设，加深Ta对自己的误解，还有人不断把ta给别人推，完全没有意识到自己的“无私奉献”。
这种人在复合时，往往自觉自己做的是对的，自己最深情，但最后眼瞅着对方有了新欢才发现，自己的念念不忘和一往情深最后都是在为别人做嫁衣。
就如同很多人以为保持联系就好比赢了天下，以为感情还是温热的，两人还是以前的模样，对方肯定还是在乎自己，所以什么话都往外说，口无遮拦。
大多数的复合，都是在这种“假意的温情”里渐渐失去了耐心，最后才发现，这份感情内核早就烂了。
既然他还肯自己联系，就证明你于他定存在些许“价值”，无论这份“价值”是出于不忍心还是真的问心有愧。
而你要做的，就是将“联系”本身看淡。无论他是出于什么目的还与你联系，都与你无关，他是他你是你，他联系你不是恩赐你，不是怜惜你。
你只要在日常里不犯复合大忌，保持平时和他聊天的轻松姿态，复合便是一件水到渠成的事情。
让我来看看，还有哪些人不知道复合时的这几个大忌：
有一类奇葩的人群，喜欢用深情感动别人，用讨好操纵别人。
这类人经常出现在“缺爱”的家庭里，他们被忽视抛弃所伤害，目睹离别，深痛分离，所以分手对他们而言简直是天崩地裂。
被抛弃的记忆被再次唤醒，为了避免自己陷入这种痛苦，所以会在联系上对方的那一刻，不惜一切代价都要让对方回来。但他们没有过硬的手段，没有心机，他们只懂一个词，那就是情。[1]
用“情”感化一个分手的人，听起来好像是个笑话。因为对方既然想分手，那就是不想被这段情所牵绊了。
很多人都深知这个道理，但只有当事人在面对前任时傻傻看不到这一点。
我见过的一个想复合的女生，那是真的像“妈妈”一样的存在。
她总是会自己脑补出对方的需求，嘘寒问暖无微不至，男生说上班好困，她立马点了一杯奶茶；
男生说自己好无聊，她激动地觉得机会来了，便说那我过来陪你吧；
男生说自己在做年终报告，她不知道哪根筋儿不对，脱口而出“要不我帮你做吧”；
当你开始讨好、迎合、那你的关注点只会放在对方身上，这只会让这段感情失衡。你一寸寸的关心在他眼里就是一步步的紧逼，你在挑战他的下限，妄想控制他的生活，试图进入他的边界。、
因为“讨好”的核心逻辑是：我做了这些，那么你也应该为我做这些。
这种没有无止境的包容的付出，如果你摸着良心说我可以做到，我不怕。那我也求求你别这么做，因为这样只会让你在复合时丢掉最后的一份筹码。
在聊天时，你本可以大大方方问他在干嘛，为什么要多做一步，多发一句“我想你了”；
你本可以平平淡淡谈论起两个人之间的问题，为什么要自责地说一句“都是我的错，都是我不好”；
可能你现在很自责，但我想告诉你一句实话，感情里没有谁欠谁，分手没有谁对谁错。只要你还在，他还在，你们就是平等的。
面对前任，没有谁是高位，谁是低位，没有谁更主动，谁更被动。
平等，就代表你们现在是干干净净的两个人，你可以对他提需求，可以暂时站在高位，可以说“不”，可以表达你的委屈，可以痛快地说出自己一直想对他说的话。
还有一些奇葩的人，自以为保持联系就可以有恃无恐，按捺不住自己的兴奋，旁敲侧击对方的态度，不断地暗示“复合”的念头。
他们有一句经典的口头禅：
“你觉得我们还有机会吗？”
此话一出，必冷场、必尴尬、必后悔。
你以为他和你聊了几场，剖了几次真心，说了几句真心话，洒了几次泪，两个人的所有不满都能全部化解？一切也都能回到从前？他也定会答应你？
不要做梦了，这是吃了几粒花生米，醉成这样？
复合是一场双向奔赴的旅程，所有的误会不会因为你们两个人几次的交心就一下能消逝，他或许就是在某一刻变得心软，看到你的改变，觉得两个人可以继续走下去，但也会在下一秒又会想起你往日高高在上的态度，又会变得退缩，一改之前的态度。
这种“亲近靠近—冷漠疏离”的模式，会在你们复合的时候反反复复上演。
他会突然不回复你消息，你会看到他朋友圈突然出现了新的异性，这些都是正常的，不必觉得慌乱。
他只是在试错，在找寻哪个人才是真正值得托付和信任的，你得给他时间，学会沉默，学会循序渐进的渗入。
不要问“你觉得我们还有机会吗？”换个问法，“你现在是怎么看我的？”
这两个问题的区别在于，前者是封闭式提问，后者是开放式提问。前者回答完“嗯，有”/“我觉得没有”后，就止住了；但后者会问到他灵魂深处，让他好好探究自己对你的看法。
你没有一字一句地说“复合”，但也在慢慢地引导他进入你的思维世界，这才是高手。
还有一类人，不断地追寻“被需要”的感受。
他们在复合时，会控制不住内心的欲望，总想着两个人只要在聊天时表明“需求感”，就说明两个人还有可能。
所以会想要用“需求”两个字牢牢拉住对方，动不动传达出“我需要你”“我很在意你”“我很在乎你”“你对我很特别”的信息，带着飞蛾扑火、视死如归的决绝。
自己把自己说得感动的不行，但不好意思，这些信息传递到对方那里，只有深深的被控制感和被操纵感。
两个分手的人，刚开始在聊天时满脑子考虑的都是“如何面对ta呢，在面对ta时如何不让自己想起那些痛苦的回忆”，而不是“如何接受ta呢，如何让他放下一切，接受我呢”。
面对是接受的基础和前提。
连面对都做不到，何来接受？
面对和接受的区别是什么？
面对是不带要求的，我就在你身边，不问归期，无问西东，不求结果；但接受就带着浓浓的目的和期待，我希望你能回应我，你能原谅我。
你可以试试，如果你一味地希望他能接受你，换来的只会是无尽的沉默，我的无数个来访者都经历过这种煎熬，而且他们还想不明白，为什么自己把心都剖给了对方看，ta还是拒绝自己？
因为他们总是带着满满的“需求”，而这只会让对方更窒息。
所以我总说，理解比爱更珍贵，无声的陪伴比浓烈的融合更难得，倾听比倾诉更令人心动。
复合时，你根本不必说什么，言多必有失，你只要安安静静的陪伴他，他说什么你就应什么，聊天过程也没有什么玄机，他也没有在给你挖什么坑，他现在仅仅是需要一个人，能和他说话，能让他感受到躯体的温暖。
就像他说“我觉得感情里先要照顾好自己”，很多人就慌了，跑来问我怎么回，我只觉得他们好像把前任都看成了面试官，碰不得，恼不得，好像对方任何一句话都是在考验自己一样。
遇到这样的来访者，我只会给他们回复：正常聊天就好，做好“陪伴”，这就是在铺设需求感。
还有一群人，动不动喜欢考验“人性”、考验“爱”。
和前任对话时，如果ta晚回复了自己一秒，就会判定“他不爱我”；
如果ta提到了别的女生，就表明他要有新欢了；
如果ta总是顾左右而言他，那一定就表明我是他的备胎；
前任有什么风吹草动，都会引起他们的焦虑和烦躁，所以为了化解这种烦躁，他们便会用“作儿”来验证对方的爱是否忠贞不渝。
比如说，突破对方的底线，痛击对方弱点，攻击他的经济实力、他的原生家庭；
还有的人会将自己的情绪完全发泄，仗着自己对前任的了解和信任，他讨厌什么就非得“作”什么。
这一切，无非是想争一个高下，论一个输赢，想验证对方还在爱自己。
可这些除了能让自己心安，缓解自己的焦虑，什么用都没有。
你们二人都到了分手这一步，还有什么需要证明呢，还有什么值得掩盖呢，又有什么值得考验呢。
要我说，这个时候最重要的就是修复破损的“信任感”和“亲密感”。多找找两个人的共同话题，控制控制自己的情绪，把以往的一切问题合理化掉，别动不动打打杀杀。
这个时候的爱，是虚伪的。只有尊重和理解，包容和等待，才是真的。
还有一些人，刚开始复合时，踌躇满志，看了几篇复合文，就感觉自己开悟了开化了，信心满满，结果三天打鱼两天晒网，因为一点不愉快就自己闹起了脾气，不想再联系对方，老死不相往来。
我这里提醒你一句真心话：如果你一开始就决定了复合，那这条路，我希望到最后你一定要给自己一个说法。
不要因为对方一个不经意的“别烦我”的拒绝，就灰心丧气，然后以“自尊受伤了”为借口也拒绝和他联系，把之前好心铺垫的所有舒适感都消磨掉，草草结束了一切。
但你信不信，过不了几天，你就又会忍不住想要回去找前任。
何苦呢？自己折磨自己。自己消耗自己。
所以我想告诉你，如果你在复合时感受到了不被尊重，感受到了不被关爱，这都是正常的，都是合理的。因为这就是你该经历的成长和蜕变。
况且对方的强烈的阻抗，反而更能说明他已经在为你划分情绪资源。他已经输了。
而且你难道不想知道最后这个故事会朝着什么方向发展吗？你难道不想知道自己所做的这一切，最后会迎得什么结果吗？
如果你想知道自己的故事最后会走到哪一步，那我就劝你不要随便的骄傲，对方给你表达了一点的爱意，千万不要忘乎所以；我还要劝你不要随便放弃，对方向你表露了一丝退缩，也不要让你深感倦意。
我很喜欢给我的来访者说一句话：宠辱不惊。
这句话很适合复合的人，他们也很需要这句话。复合就是一场漫长的等待，等待回应，等待自己的花结果，等待万物回到它应有的位置上。
我总感觉，很多人的复合到最后不是败给了前任，而是败给了自己。
共勉。
本节内容来自我的课程《讨好型人格的逆袭之路》 ↑
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
