感情中最令人痛苦的事情莫过于分手，一个人的痛苦是很容易让你接受分手。所以当你发现女朋友对你失望了，一定要想办法挽回她。如果分手后你发现她对你还爱，而且很真诚，那么就应该尽快改变自己，让对方对你死心。但是要注意不要急于求成，先要明确一点，只有你真正走进对方的内心，她才会对你感兴趣。如果你是在恋爱中遇到过女友对你失望了分手了，那么一定要抓住机会去挽回她。
一、认清自己的问题
女人都是感性的，她们喜欢一件事，就会想要知道该如何去做，而男人不会这么做，因为他们不知道自己的行为是不是对她好。你的问题在于你自身的原因，而不是对方的原因。如果你自己的问题解决不了，那么就不要怪她没有把你放在心上。这并不是说你不想做了，而是你不知道怎么做，只知道做最坏的打算。
二、提升自身魅力
想要挽回女朋友，你要时刻保持着良好的个人形象，给她留下一个好的印象。比如你的穿着打扮，自己的时候不要邋里邋遢，平时不注重自己的形象，那肯定是不会让女友满意的。当你能改变自己和身边的人形象后，你就可以在她面前展现出自己最好的一面。她会对你更加有好感，会主动和你在一起。所以为了能挽回女朋友，你需要付出更多的努力。
三、给自己时间和空间
当她对你失望了，提出分手之后，你不要一天24小时都陪在她的身边，而是要给自己一点时间和空间来冷静一下心情。千万不要自己心软一直去做一些无谓的事情给她制造压力。她一旦有了选择提分手的念头也会立刻想到分手的原因，如果你想挽回她就应该先去反思自己到底有没有问题。在她提出分手之后你要做的是改变自己，不要整天粘着她就是不愿意放手，而是应该给自己一点时间去反思一下自己到底做错了什么。
四、重新建立联系
当你有了很大的改变之后，你需要做的就是和对方建立联系，和对方聊一些之前被她拒绝的事情或者她当下有什么兴趣爱好等。通过这种方式你可以拉近你和她之间矛盾的距离，让她对你更加了解。之后有了共同语言，接下来就是和对方进行沟通交流，在沟通的过程中要注意一些问题。比如：语气问题，要保证沟通的平等和真诚以及沟通的效率。这一步成功的关键就是让自己变得更加成熟，多考虑对方的感受。